Valeriana – usos, efectos y contraindicações

A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta perene, con aroma a flores brancas y rosadas y adocicado, originaria de zonas templadas de Europa y Asia.

Há muitos séculos a raiz da valerian é usa pela medicina popular em casos de tensão nervosa, hiperatividade ou incapacidade de relaxar. Você conhece?

Uso medicinal de la valeriana

Na fitoterapia es uma das primeiras plantas em que se piensa para acalmar pessoas ansiosas ou em ataques de pânico. Está indicado en casos de neurastenia e crisis nerviosas de origen emocional. Pode ser usado como ansiolítico, anticonvulsivo para la epilepsia y em casos de insônia. Também is bem aceite como analgésico, sedante y antiespasmódico.

Mas, a valerian tem uma série de contraindicações and também, pode agir como «Entusiasta”Em algumas pesas.

Contraindicações de Valeriana

No se recomienda uso para gestantes nem pessoas com sensibilidade excesova à esta planta. Dosis elevadas o uso prolongado podem gerar situações como: agitación, cefaleia, dispepsias, vertigem, alterações na visão e audição, excitação mental, delírio, reações alérgicas cutâneas, alucinações, torpor, convulsões, morte por stop respiratória.

O use contínuo pode induzir uma situação conhecida como «valerianismo”, um estado emocional instavel.

Observamos aquí que, qualquer planta não debe usarse para tempos longos, se deforma ininterrumpidamente. O que se recomienda é que se use por 7 días, se alterne com outra, e assim, se reduza a possibilidade de reações adversas ou habituação doorganism. Mas, siempre tenha em cuenta por su cuenta sensibilidad específicaentão experimente começando pelas dosis mais leves recomendados.

Efeitos colaterais de Valeriana: Temp poucos efeitos colaterais when comparada com drogas quimicas de use semelhante (eg diazepam) mas, em alguns casos pode produzir «Resaca» y «crisis de abstinencia» em alguns pacientes. Se considera uma erva segura para uso en medicina popular, fitoterapia y complemento alimenticio. Una “sobredosis” de valeriana, de 20 veces la dosis recomendada puede causar síntomas suaves que duran 24 horas.

Forma de usar Valeriana

na medicina popular são usadas como raíces de valerianacomo chá (infusão ou decocção) de 5 g de raiz seca o 15 g de raiz fresca por litro de agua, como vinho, 25 g de raiz macerada por 8 dias em 1 l de vinho branco, e de outras form mais especificas como alcoholatura do pós de raízes, tincture mãe ou extrato fluído mas, para pormenores and forma de tomar, recomendo que você fale com um phytotherapist já que, as dosis shouldm ser adequadas to each individual de acuerdo a su sensibilidade.

Aqui neste artigo, y por conhecer a fonte, puedo recomendar que leia, sobre dosificaciones, aquí.

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fuente: Plantas que Curam