Stand Up Paddle, não é à toa que virou febre. Conheça todas las modalidades

A cada dia, o Stand Up Paddle (ou SUP) conquista mais pracantes do esporte no Brasil e no mundo. Uns dizem que o esporte natau com os Beach Boys, salva-vidas de Waikiki, mas há relatos mais antigos na Austrália and até mesmo em santos, litoral paulista. ¡Vamos saber más sobre este deporte, sus modalidades, seus beneficios y muito mais!

O Stand Up Paddle series uma tradução para o Remo em pe, UNED, Surfe con Remo and pode ser practicado no mar, na lagoa, rios and até em corredeiras. Talvez seja por isso que é um dos exportes that maize grows no world.

O Stand Up Paddle hoje é uma febre between os adoradores of esportes aquáticos, but a prática comum do esporte não se limitou somement às ondas that bram nas praias, surgindo different modes.

SUP a favor del viento

Uma das modalidades do Stand Up Paddle é o SUP a favor del viento que consta de surfar ondas criadas pelo vento, uma prática muito peculiar y recheada de técnicas. Traduzido do inglês para o português, A favor del viento significa “na direção do vento”, mas na prática, as ondulações fazem a diversão ficar melhor, pois não há graça remar a favor do vento, se não há ondulações para surfar.

SUP downwind en Península Superior, Michigan

Pesca SUP

Outra interesante modalidade es o Pesca SUP practicado no verão em águas mais calmas e limpas, que proporcionam mayor número de iscas (cardumes de pequenos peixes), em locais mais next a região costaira, que atraem peixes maiores, moment em que a diversão se return uma remada forte cheia da adrenalina proporcionada pesca de pelas.

Ola SUP

Também conhecida como Ola SUP, o SUP surfe consiste em descer as ondas em pé na prancha com o auxílio do remo. Pela sua dificuldade, ele possui menos practicantes no Brasil.

SUP Remada

O SUP Remada es modalidade que el maíz crece em águas brasileiras. Além de ser mais fácil de se equilibrar na prancha, ele pode ser practicado em lagoas, rios and mares com águas calmas. Su práctica consiste en em ficar de pé em top da prancha y remar pequenas ou grandes distâncias. O puedes exportar varias categorías, como por ejemplo SUP Race, que necesita pranchas especiales para que el surfista pueda remar a favor del viento y la corriente.

SUP en Boulder, Colorado

SUP Yoga

Mas una diversidad de modalidades não para por aí. De la unión del SUP com al Yoga surgiu o SUP Yoga, que consiste en una ejecución de las posturas del Yoga em top da prancha, sobre el agua. Assim, o tapete pasa a ser a prancha, eo estúdio de prática, a natureza ao redor com todos os seus elementos: o wind, a água do mar, or sol, os pássaros. Se cuentan como una revitalización natural del cuerpo y la mente, favoreciendo la relajación y proporcionando tranquilidad mental.

SUP Pilates

Outra modalidade que se somou ao SUP is o SUP Pilates muito practicado no Rio de Janeiro and que agora também virou paixão em Florianópolis. El número de practicantes de Pilates crece cada año en Brasil y, a medida que crecen, aumentan las novedades, lo que hace que cada vez más se desafíen a sus seus pracantes. Segundo o el Profesor de Educação Física Sandro Crepaldi, o SUP Pilates se practica en el agua y en la parte superior de las prácticas de Stand Up, las olas os desafios são aumentado eo trabalho y os benefícios para o corpo são potencializados al máximo, pois ao practicar a modalidade, exige -si mais dos músculos estabilizadores, para que estes sustainham o equilíbrio do body inquanto se faz os movimentos de Pilates.

SUP en Aiututaki, Ilhas Cook

Um Esporte Fácil

Apesar de parecer difícil, pessoas que nunca subiram em uma prancha podem pracar o SUP, pois a flutuabilidade é muito grande and pessoa não precis saber nadar, pois pode fazer as aulas em lagos com pouca profundidade ou em piscinas.

O fato de ser fácil com Certainza è uma das características que ajudou a difundir este esporte, hoje considerado «febre», mas além de fácil, o SUP es relajante y ao mesmo tiempo divertido, propone o cuenta directamente como una naturaleza y, ao final desde el aula poder si refrescar dando um mergulho neste calor tropical do Brasil, es realmente uma fuera de su super ventaja.

Mas as vantagens and os benefícios deste esporte não param por aqui:

Los Beneficios del SUP

Para quem não vê graça em puxar peso nas academias, para quem gosta do contado como una naturaleza, ou precisamente deste contado para acalmar en mente, o SUP es realmente ideal.

Su práctica es quase que uma meditación, y isso faz bem pra muita coisa, traz muitos benefícios seja em um nível físico que mental, emocional.

Entre as principais vantagens e benefícios desta prática esportiva, or SUP proportciona:

  • Menos ansiedade
  • Menos tensión
  • Menos estresse e, portanto
  • Más salud mental
  • O que se traduz em uma melhoria do imunológico system e
  • Alivio das dores.
  • O SUP também ajuda no emagrecimento
  • Es bom para o coração
  • Melhora o equilibrio y, com isso
  • Melhora en la postura.
  • Trabalha os músculos de forma harmónica
  • Acalma o cuerpo y mente

Maíz Leia: STAND UP PADDLE: 10 BENEFÍCIOS DESTE EXPORTACIONES

Portanto no tiene que calificarlo por no practicar una exportación que ofrece un contacto diferente y entretenido por naturaleza. Simples assim: uma prancha, um remo ea natureza ao redor.

¡Experimenta!

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Fuente de la foto principal: Jérémy Massière, campeão francês de SUP