Serotonina: 10 coisas que você precisa saber

Você já ouviu falar sobre serotonina mas não sabe examente do que se trata. veja 10 coisas para pegar por inside usted contrató:

1. ¿O es serotonina?

una serotonina es un agente neurotransmisor que auxilia na comunicação das áreas do cérebro, ou seja, faz com que uma part do cérebro se comunique com outra. Mesmo que seja uma sustancia producida en el cerebrouna serotonina es en su mayor parte (busca el 90%) que se encuentra en nuestro sistema digestivo ou digestório y também nas plaquetas sanguíneas.

2. Como se produce una serotonina

Una serotonina sólo es producida por un proceso de conversión bioquímica. Es inicialmente triptófano, uma estructura de proteínas. Numa reacción bioquímicacuando se trata de una hidroxilasa o triptófano, se forma una hidroxitriptamina que também es tan segura como la serotonina.

3. ¿Qué papel que a serotonina desempenha em nossa saúde?

Como já citado, una serotonina era como un neurotransmisor. Desta forma, ajuda que determinadas partes do cérebro a se comunequem com outras. Em termos práticos para or body, a serotonin pod sistema auxiliar o cardiovascular, músculos y varios elementos externos del sistema endócrino.

4. Una relación entre la serotonina y la depresión

Muitas pesquisas sugerem que a depressão é oriunda de problemas de comunicação de determinadas partes do cérebro com outras, sendo assim, a serotonina tem ficado cada vez mais em evidência no tratamiento de casos de depresión.

5. Obtener serotonina a través de una dieta alimentar

No existe una forma de obtener serotonina directamente de un alimento oa través de una dieta alimentaria. Enquanto algumas dietas podem prover vitamina C (como o consumo de laranja), não existe algum alimentos que pueden probar la serotonina. Es posible, sin embargo, adoptar una dieta que pueda probar, por ejemplo, el triptófano que se convierte nuevamente en serotonina.

6. ¿Los ejercicios pueden aumentar o nivel de producción de serotonina?

Ainda não é claro para o meio científico si los ejercicios físicos pueden realmente aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo. Enquanto es claramente evidente que exercícios possam melhorar o humorainda não se sabe o cuánto y si isso está relacionado com os níveos de serotonina ou não.

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7. Cantidad de serotonina em homens and mulheres

Estudios me mostró homens possuem níveis mais elevados de serotonina do que mulheres. Estes níveis a mais no masculine body não são o suficiente para mostrar evidencias claras das consequências desta diferença. Algunos estudos sugieren que esto puede servir como explicación para un mayor quantum de quadros de depressão em mulheres.

8. ¿Cómo envejecer la serotonina en hombres y mujeres?

Alguns estudos sugerem que a serotonina pode ser responsável por causar o piorar os sintomas de TPM em mulheres, enquanto para os homens pode estar relacionado aos níveis de hormônios sexuais que tendem a sofrer um declínio na meia idade.

9. Serotonina sin tratamiento de Alzheimer y demência

Embora seja um neurotransmissor, não há evidencias de que a serotonina can be used of alguma form no tratamiento del Alzheimer o demência. Observa-se, no tanto, que os níveis de serotonina diminuirão drastically as or passar dos anos, podendo então este cenário ser responsável por estas condições cerebrais.

10. O que es un síndrome de serotonina?

Un síndrome de serotonina puede ser observada cuando os níveis deste neurotransmissor são encontrados em quantidades além do comum em nosso cuerpo. Emitido generalmente ocurre cuando tiene una ingestión de medicamentos normalmente indicados para o tratamiento de depresión. Isso não ocorre, no entanto, en el caso de ingerões isoladas destes medicamentos, máximo sim cuando diferentes tipos de medicamentos para depressão são ingeridos ao mesmo tiempo durante o tratamiento.

Orientações gerais al respeito de la serotonina

En cuanto a orientações gerais a respeito de suplementación ou mesmo ações que possam auxiliar a produção de serotonina, é recomendado procurar o aconselhamento de um médico ou mesmo profissional de saúde habilitado nestas questões.

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Fuente: webmed