Respiración: or segredo para perder os quilos a mais

As festas estão aí e tem muita people já preocupada com os quilos que ira ganhar do papai Noel. Perder os quilos natalícios pode ser muito corn fácil do que você está pensando. Solo cuente como ayuda de dos pulsos, a través de un gesto involuntario que todos nós repetimos milhares de veces por día: ¡a respiração!

É o que se concluyó do que fora publicado por alguns pesquisadores da University of New South Wales, com o título de Cuando alguien pierde peso, ¿a dónde va la grasa? (Cuando alguém pierde peso, ¿para ondas va su gordura?, em livre tradução).

A equipo de pesquisa, que teve os resultados de seus trabalhos publicados no Revista médica británica, muéstrame os pulmões têm um papel-chave no body também no que diz respeito à eliminação de gorduras y, llevándolo, perder peso corporal. Isto seria devido ao fato de que para separar as células adiposas (formadas por carbono, hidrogênio e oxigênio) es necesario quebrar os atomos de que são compostas as moleculas através de um process chamado de oxidação.

Seria graças aos pulmões, através da respiração, a eficiência do pelo process qual seríamos capaces de eliminar até 80% do nosso weight. A gordura oxidada, de fato, é expelida do body sob a forma de dioxido de carbono, inquanto apenas uma pequena percentm de triglicerídeos é eliminado por meio de outros canais, por ejemplo sob a forma de água através dos rins. De cada 10 kg de gordura, 8,4 kg son eliminados a través de dos pulmões y 1,6 son eliminados con agua.

“Estos resultados demuestran que os pulmões são os ‘órgãos excretores’ principais na perda de peso. Além disso, a água que se forma puede ser eliminada a través de la orina, hermana, lágrimas, ou outros fluidos corporais. Enquanto o carbono exalado puede ser apenas sustituido por la ingesta de alimentos ou bebendo leite, sucos ou refrigerantes. Para bajar de peso -dizem os pesquisadores- basta con que você coma menos do que aquilo que vem eliminado através da respiração”.

Aqui então, respira, um gesto tan simple como esencial, demuestra que ainda ser mais importante para o nosso bem-estar do que imaginávamos.

Respire fundo e curta muito as festas de fim de ano 🙂

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