Querer muito agradar aos outros tem name: «People Pleaser»

Você sabia que querer agradar demais às pessoas pode se converter em um desequilíbrio psicológico chamado Complacer a la gente?

Entenda como isso pode acontecer com os exclarecimentos to follow.

Cuando agradar aos outros se vuelve um desequilibrio

Ser uma pessoa prestativa, cooperativa, recíproca y receptiva, de hecho, revela muitas virtudes. Porém, cuando ser prestativo pasa dos limites, a ponto de anular a individualidade de alguém, isso pode ser um problem.

A gentileza pode virar gente heridaou seja, aquele bonzinho demais: trouxa, no sentido vulgar and pejorativo.

Em inglês, o termo que designa pessoas assim é Complacer a la genteque significa “agradar como pessoas”.

Agradar aos outros si regresa um desequilíbrio, pasando dos limites y deixando de ser uma virtude cuando:

  • O agrado for uma ação motivada pelo medo de desapontar ou de ser rejeitado;
  • Cuando se aceita até o que se discorda ou o que não lhe agrada, para evitar conflitos ou desagradar outras pessoas;
  • Não sigue a Dizer NÃO y acaba aceiando convites y pedidos, mesmo que contrarie suas necessidades and vontade.
  • Acaba sendo aquela pessoa que se deixa levar pelos outros, ignoring a propria vontade and seus deseos.
  • Faz até o que detesta “para não ficar mal na fita” com quem coexistes.
  • Acaba sendo uma pessoa falsa por fazer até o que NÃO acredita para ser agradável com as outras pessoas.
  • Deixa de ser alguém asertivo para viver fazendo a vontade alheia, sin tener en cuenta su individualidade.
  • Não exerce a sua diferença, individualidade and real natureza com medo de desapontar and ser rejeitado pelas pessoas.

A visão da Psychology sobre ser bonzinho demais

Na visão da Psicologia, cooperar, ser amável, generoso y dispuesto a interactuar como os demais faz parte de la naturaleza humana em maior ou menor grau, dependiendo de la personalidade y realidade do indivíduo.

Esta visão muda cuando una persona procura agradar de forma indiscriminada y além do razoável, como un mecanismo inconsciente para compensar el algo de que siente falta. Por ejemplo:

  • Por necessidade de ser bem quisto, bem seen and de receber aprovação dos demais.
  • Por carência de atenção e amor.
  • Por necessidade de se autoafirmar perante os outros
  • Falta de amor propio

como lo hacen las causas Complacer a la gente

Existen diversas causas para a pessoa desenvolver or padrão «people pleaser», ou seja, ser bonzinho demais:

Cuando criança foi ensinada a ser «boazinha»

When criança só recebia afeto when fazia o que os pais queriam, crescendo e desenvolvendo o padrão de se doar e ser útil para ter atenção e carinho.

Necessidade de se sentir pertencente

un psicólogo augusta gasparde la Faculdade de Ciências Humanas da Universidade Católica Portuguesa, em Lisboa, resalta que, principalmente os jovens, são os mais solletíveis a agradar para terem aprovação and serem aceitos pelo grupo.

Segundo ela, isto ocorre porque estão em a phase of desenvolvimento em que as emoções ainda não estão reguladas and são vividas de forma intenso.

baja autoestima

Pessoas com complexo de inferioridade, ou baixa-autoestima, sentim que valem menos do que os outros. Por isso, acabam por desconsiderar suas necessidades e vontades.

Estas personas tienden a validar su existencia viviendo para ajudar os outros y esquecendo de si mesmas.

Evita conflictos

Como pessoas que têm medo do conflict, usted siente que debe evitarlo, puede ser boazinhas para agradar aos outros como uma form de Avoid desentendimentos.

Cultura

Dependiendo de la cultura de la que parte indivíduo faz, puedo escuchar ter sido incutido nele que o coletivo pesa ma que o individual.

Em varios países ditatoriais este principio se utiliza para dominar o povo.

Desigualdad

Algumas formas de desigualdade pueden reforzar la idea de que algumas pessoas devem cuidar de outras, principalmente para que prevalezca la desigualdade racial, social, económica y de sexo.

Transtornos de personalidade

Agradar demais às pessoas pode ser síntoma de algum transtornos de personalidade. Por ejemplo:

A Síndrome de Borderline tem también como características:

  • Alta sensibilidade à rejeição y exceso de apego y dependencia emocional
  • Dependência afetiva que gera muitos problemas nos relacionamentos
  • Baixa autoestima y complexo de inferioridade

Exploração, autoritarismo y nuestro trauma

Pessoas submetidas a tratamentos autoritários and ou subjugadas pela violência, podem, como forma de sobrevivência, demonstrarem servidão and serem boazinhas para com aquellos que impõe poder sobre elas.

Sinais de agradar demais

Algons Sinaíes sirva como una forma de identificar y reconocer que a pessoa está no padrão «People Please» ou do «Bonzinho Demais»:

Falta de asertividad

Não se posicionar e ter falta de asertividad para defender os proprios pontos de vista, a fin de evitar contrariar y desagradar aos demais.

Anulação da propria individualidade

Querendo agradar y fazer a vontade dos outros, o Complacer a la gente acaba anulando a propria individualidade, para ser o que acha que os outros querem dele, mesmo que isto não corresponde à sua real natureza.

Feel-if responsável pelo problemas dos outros

O bonzinho acaba de asumir responsabilidades que não são suas, algo para mostrar o cuánto está realizando y útil, fazendo mais do que deveria. Com isso, acaba si sobrecarregando y si complicando.

Cria uma imagen falsa

Por querer agradar a todo el mundo, or bonzinho asume varias facetas que na verdade constituem a false imagem que ele criou de si para ter aprovação ou para Avoiditar conflitos.

Acha difícil dizer não

Por ter dificuldade em dizer não, o bonzinho asume mais responsabilidades y compromisso do que podría asumir.

Evita la discordia

O Complacer a la gente evita contrariar a opinião das pessoas ou expressar su opinião de forma sincera, para evitar criar atrito y confrontación.

Efeitos y prejuicios de suero Complacer a la gente

Ser um «people pleaser» puede cambiar muitos prejuízos para una integridad emocional, mental y até física da pessoa, tais como:

Autodesvalorización

Por más que se queira agradar a todo el mundo, always haverá quem critique e isso faz com que a pessoa «people pleaser» sinta-se desvalorizada

Falta de auto-confianza

Apoiar-se no julgamento e aprovação dos demais, lever a pessoa a se perder de si mesma, por não se estabelecer em his própria consciência and em seus valores internos.

Modo de rechazo

O constante medo da rejeição gera um padrão que atrai o que o “complacer a la gente” mais teme: ser rejeitado.

Aislamiento

Uma vez que agradar a todo el mundo si vuelve um peso, isso começa para provocar outros transtornos como fobias y síndromes. Assim, para se preservar, a pessoa acaba se isolando.

depresión

Como o “complacer a la gente” no sigue si relacionar de forma asertiva y si importa cuando si faz necessário, ele acaba adoptando emocionalmente y desenvolvendo una depresión.

Desilusión

Achar que por agradar aos outros recebera gratidão y aprovação or tempo todo, é pura ilusão. Por isso, o “complacer a la gente” acaba se desiludindo y achando que se doou mais do que devia.

Resentimiento

Cuando o “complacer a la gente” não recebe o retorno por suas “boas ações”, pode nascer o sentimento de ter sido injustiçado. Com isso, vem a revolta e ressentimentos escriba:

Fiz tanto y recebi ingratidão em troca. Eu não merecia isso!

frustración

Como siempre que las pessoas irão correspondent às expectativas do «people pleaser», fatalmente se convierte en frustração por ele não ter consequido o love from quem agradou tanto.

Pierde algo de energía

De tanto querer servir, agradar y ser prestativo, o bonzinho acaba si se desgasta y pierde energía.

tensión

Por se obrigar a agradar aos outros, o “complacer a la gente” tiende a vivir sob tensão e ansiedade, com medo da desaprovação y rejeição alheia.

negligencia

Si uma pessoa vive para os outros acaba sem tiempo y energía para ella, descuidando o cuidar de si mesma.

Problema de relación

O bonzinho pode acabar perjudicando seus relacionamentos, uma vez que cria muita expectativa de ser correspondido. Isso puede desencadear cobranças, mágoas y rupturas.

¿Cómo parar de ser «bonzinho demais»?

Existen formas de parar de alimentar or padrão de ser bonzinho:

Pratique a la auto-observação

Antes de todo, es preciso reconhecer esse padrão do bonzinho em si mesmo,

  • Cómo curar un si mesmo através da auto-observação

Para reconhecer esse padrão em si, or indivíduo especifica si se auto-observar y ver como si no implica convívio com outras pessoas. Por ejemplo:

  • faz mais do que pode fazer
  • Fala sim, cuando queria dizer não
  • Vive pedindo desculpas, mesmo cuando no es necesario disso
  • Faz de tudo para agradar, até mais do que deveria
  • Faz esforço para ser cordial y realizar

Comece a questionar o padrão

A partir del reconocimiento del padrão, a través de la auto-observação, una persona especifica si se debe cuestionar si realmente se está haciendo verdadeira em sus actitudes, o se está agindo apenas para agradar y preencher un espacio interno.

Eliminar o padrão

A pessoa especifica ser honesta consigo y perceber se está enviando boazinha para ter aprovação alheia.

Si por este o por casualidad, es preciso eliminarlos padrão, suponiendo quem de fato é, cómo piensa y siente.

Abra un dizer no cuando para precisa

Es preciso ter em conta que, para deixar de ser “complacer a la gente”, es imperativo parar de se validar pela opinião dos outros.

Cada um de nós sabe de sus vivências, limitações y dores. Por isso, o julgamento alheio pode ser injusto e nem semper merece ser considerado.

Si existe carência por algum motif, es preciso que a pessoa desenvolva o amor-próprio y a self-valorização para não ficar à mercê do reconhecimento alheio and assumir o seu próprio poder.

Fazer psicoterapia y asertivo curso de comunicação

o psicología clínica daniel cotrin prestar a Seguinte recomendación à quem tem dificuldade de ser asertivo y se posicionar:

“Una psicoterapia es um caminho, mas há outros.

Já tenho sugirió a algunos pacientes que façam um curso de comunicação asertiva para serem capaces de dizer ‘sim’ and ‘não’, ou formações para falar em público, para que aprendam a expor-se and desenvolverem a autoestima.

Ser uma pessoa verdadeira

La especialista en Psicología das Emoções, Augusta Gaspar, exclarece que es preciso perceber que or relacionio só promove satisfação when o «eu autêntico» is aceito, and que mudar para agradar os outros não faz bem.

Por qué se busca agradar?

un psicólogo Thaiana F. Brotto explica, neste video do seu canal Cantinho de la Psicólogalo que se ve con frecuencia en la consultoría es que muchas veces se sienten necesarios para agradar outras porque acreditam que isso is uma obrigação, ou que somente assim serão aceitas de alguma forma.

No hay vídeo ela traz a Seguinte reflexão:

Quer agradar as pessoas ao redor porque es un comportamiento natural ou por que especifica si escuchar amado(a) y aceito(a)?

ser altruista

Ser altruísta vem da alma, e não do ego.

O altruísmo, ou o deseo de ajudar os outros, é um traço comum nos humanos and também em outras espécies.

Ja o Complacer a la gente acaba fazendo mais do que pode, or faz para se sobressair, chamar a atenção and ter reconhecimento, muitas vezes sacrificing seus próprios desejos, necessidades and autocuidado.

Uma pessoa com um forte deseo de agradar, pode feel que precision ser o que os outros esperanm que ela seja. Já o altruísta agrada por satisfação própria, y não somente aos outros em detrimento de sua própria satisfação.

Reflexión: agrade, mas sem se desagradar

O deseo de agradar aos outros es común, y en su mayor parte no es motivo de preocupación. O el problema es cuando si coloca como proprias necessidades de lado, para vivir em função dos outros.

O efeito desse padrão pode se converter em desagrado, amargura e unelicidade, or oposto do que quem agrada está buscando com sus actitudes.

Fuentes:

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