Psicoterapia: o que é ea quem se destina?

Psicoterapia é muito mais do que falar com alguém. Cuando enfrentamos problemas o dificultades, siempre podemos recorrer a amigos e família para partilhar as nossas angústias. No es psicoterapia partilha. Mas, então, o que é afinal a psicoterapia?

Comprender a la psicoterapia

Antes de mais, importa excluir que la psicoterapia es um basado en evidencia científica proceso existente acerca de la función psicológica. Es un proceso mediado por un profesional especializado, com quem a pessoa que procura ajuda estabelece uma relação terapêutica profissional.

Por norma, un proceso psicoterapéutico tem as objetivos, aumentar o bem-estar eo equilibrio psicológico, bem como potenciar a capacidade de resolução de problems and frenzy das dificuldades.

De forma sucinta, podemos dizer que una psicoterapia não se resume à redução dos sintomas mas pretend, sobretudo, alavancar transformações pessoais.

El psicoterapeuta puede ayudar de diferentes formas (descobrir necessidades, aceitar emoções, mudar sentimentos e behavioros, responder aos desafios de forma configurada), I always tender em conta aquilo that is na orrigem do order of ajuda (por ejemplo, dúvidas sobre tomadas de decisão tratamiento de perturbaciones psicopatológicas).

Psicoterapia(s)

Existencia varias abordagens psicoterapéuticas como base científica robusta, se siguió mas seja qual para una psicoterapia abordagem, tratándose siempre de un proceso colaborativo.

O el cliente y el psicoterapeuta colaboran en la identificación de dos problemas, la definición de dos objetivos y los dos planes de tratamiento. Assim, o cliente, no es un mero espectador y contribuye para una definición de la periodicidad de las sesiones y para el formato de atención.

A psicoterapia breve Es un formato consensuado y comum suficiente, no entanto, determinadas situaciones y determinados clientes necessitam de um número maior de sessões.

De forma común, como sesiones de psicoterapia acontecem com uma periodicidade semanal o quinzenal y têm duração de cerca de 50/60 minutos, no entanto, como vimos, todas estas particularidades são adaptadas e negociadas com o client.

A psicoterapia cognitivo-conductualpor muitos considerados como una modalidade de tratamiento de primera línea para como más variadas perturbações emocionales, è uma das modalidades psicoterapéuticas más conhecidas.

Todavia, existem muitas mais, nomeadamente psicoterapia psicoanalítica, constructivista, existencial, humanista, sistémica, entre otras.

¿Qué motivos levam as pessoas para procurar ajuda psicoterapia?

Os estudos realizados neste âmbito têm muestran que os clientes tienden a valorizar aspectos como:

  • Ser ouvido;
  • ser aceite;
  • Ser comprendido;
  • Permissão para falar do que antes não foi possível;
  • Explorar y experimentar sentimientos;
  • Elaborar significados pesados;
  • Contexto relacional seguro em que são abordados os temas mais difíceis da existência;
  • Espacio de expresión del sofrimento.

Fact-check sobre la psicoterapia

A existência de diferentes modalidades psicoterapéuticas eo facto de una psicoterapia para responder a diferentes problemas emocionales y perturbações mentales pueden causar alguna confusión. Vamos tentar reter o maíz mayor:

1. A la psicoterapia corresponde al método uma um conjunto de técnicas y procedimientos.

2. es informada pela investigação y teoría de ciência psicológica. Así, como diferentes modalidades / abordagens psicoterapéuticas están asociadas a principais perspetivas teóricas da ciência psicológica y aplican procedimientos y técnicas basadas en evidencia científica.

3. Tem como objetivo modificar comportamientos, pensamientos y emociones.

4. es una especialización adquirido por alguns profissionais from area da saúde, nomeadamente psychologos.