Por que você está acima do peso ou não sigue emagrecer?

Una fórmula ampliamente difundida de calcular or numero de calorias ingeridascomo la intuición de emagrecer, es algo ultrapasado. O ganho de peso es generalmente uma dinámica complicada entre cultura, ambiente, hábitos de ejercicio y de alimentación, genética e individualidade bioquímica. Straight finger, a Seguir apresentamos razões que poderao explicar or porquê de você estar acima do peso.

Metabolismo lento

Pode haver algumas razones para um metabolismo lentomas uma das mais importantes é uma glândula tiroides esta funcion abaixo de sus possibilidades – o chamado hipotiroidismo.

cuando o hipotiroidismo deixa o metabolismo lentoo la ira del cuerpo estocar y no queimar caloriascausando um acumulo de gordura. Como consecuencia de un metabolismo lento, puedo llorar:

* Um acúmulo de ácido hialurónicoem azucar que se liga a agua no cuerpocausando inchaço Y aumento de peso. Caracteriza-se por volumen, pele grueso e retención de líquidos;

* Mmm sistema digestivo lentoresultando en am problemas gastrointestinales que podem plantear problemas de maiz sérios como un Diarrea. Ganho de peso é um resultado provável de perturbações digestórias;

* Uma diminuição na produção de insulina devido a inflamación del páncreastambién conhecida como pancreatitis – ou seja, cuando un insulina coño em desequilibrio eo açúcar hacer sangre não é eliminado satisfactoriamente, transformando-si em gordura;

* uma disminución de capacidad termogénica doy cuerpo – ou seja, de queima de gordura – também pode levar ao acúmulo de gordura.

Acumulo de toxicos

toxinas são razões importantes que justifiquen ganho de pesoparticularmente para personas que não consequem emagrecer. cuando o figado coño sobrecargado por tonosocorrem desequilibrios que levam ao ganho de pesoalem do aumento de taxas de açúcar sin sangre, deficiencias soy ácidos grasos esenciales y metabolismo y declinacion. Os alimentos procesados Y genéticamente modificado Es sólo un lado na questão de carga das tóxicos.

Él cedió, um acúmulo de toxinas ningún cuerpo puede causar estagnación do fluxo da sap, o que acaba fazendo com que se retenha más agua sin cuerpono acarretando acumulación de peso. Acumulación tóxica en el colon também pode drenar la energía del cuerpo, baixar o hacer ritmo metabolismo y perjudicar os órganos de desintoxicacióncomo enjuagues Y figado.

Desequilibrio de insulina

Muitos casos de sobrepeso se devem ao desequilibrio hacer hormona insulina. Este elemento es el que permite al cuerpo utilizar la energía de glucosa y dos carbohidratos. Contudo, predisposición genética, alergias alimentarias, hábitos nutricionalesbem como o extraídopuede interferir con la utilización energética, resultando en intolerancia a glucosaestá en obesidade.

Em geral, também é a insulina What sinaliza a hora de parar de comer, mas se seus níveis de glicose estiverem muito altos por deficiencia de insulina, você pode desejar comer más. Isso cause um círculo vicioso de comer más carbohidratos refinadoso cuyos resultados soy forma de maiz y aumenta el órgano de peso corporal.

Falta de ejercicios

Una cantidad de ejercicios que você incorpora un seus hábitos regulares ira afetar directamente seu peso corporal. Somos, en general, menos activos que como gerações anteriores y nosso el tiempo es maíz y maíz consumido por TV e internet. Segunda estimativa, 25% de población mundial Y totalmente sedentariocuanto 55% es activo, pero de alguna manera inadecuado.

Sem ejerciciossi metabolismo coño de maíz lentosu linfa si esta congestionado es tuyo masa magra Y agotado. Todos esses fatores também ajudam no ganho de peso.

Dieta

Restricciones alimentarias para emagrecimento devem ser evitadas. Irónicamente, nós nos tornamos mais gordos enquanto culture, em parte por conta do efeito sanfona das dietas.

Siempre que o cuerpo si se le priva de alimentos, seja por conta de fomé UNED dietanecesitas un cuerpo bajar suas taxones metabólicosde modo a compensar a baja ingesta de calorias. Então, a energy is armazenada de forma eficiente no tejido adipososollozar para formar de gordura; prueba disso es que un peso de peso normal podio vivir por até dos meses sem comer.

Cuando termina una restricción, o deseo de comer vem com força total – ainda por conta do mecanismo de supervivencia. Resultado: uma armadilha pouco saudável, que resulta em ganho de peso.

Factores psicosociales

muitas pesadas como em exceso entregado a extraído, raiva, tristeza, tédio y outros fatores emocionaisque não se relacionam diretamente à fomé ou às necessidades nutricionais. A comida está entrahada em nossas atividades sociais, memórias infantis and à própria psiquê.

Feriados, por ejemplo, são cheios de ofertas tentadoras de montanhas de comida pouco nutritiva.

Es importante, por supuesto, señalar que en comida afeta o humor ao desencadear a libre de endorfinas – que é um analgésico natural – e serotonina – que ajuda a melhorar o humor. Unhappily, os tipos de comida mais comuns – chocolate, carbohidratos y doces – não apenas melhoram o humor, mas também desperta or desejo por mais.

Eso alimentación emocional Puedo contribuir con um ganho de peso significativosi você leva uma vida estresante ou tem problemas emocionais mal resueltos.

Fuente: noticiasnaturales.com

Fuente de la foto: aktin.cz