O que fazer se alguém tiver um ataque de panico?

Si nunca vimos uma pessoa tendo um ataque de pánico, como poderemos ajudá-la? Neste materia, vamos a aprender a reconhecer os sintomas do ataque de panico para podermos lidar melhor as it situação.

Seria mesmo um ataque de pânico? ¿Cómo saber?

It is comum que as pessoas com ataque de panico tenham medos repetidas veces y com duração de poucos minutos. Em geral, são situações que não apresentam risco algum and sem algum aparente motif. Os ataques de pânico deixam o cuerpo agitado, o que faz com que a pessoa sinta que perdu or controle sobre si.

Algons síntomas comunes são: palpitações ou dor no peito, batimentos cardiacs muito acelerados, respiração pesada ou acelerada, dores de cabeça and nas costas, tremores, formigamento nos dedos da mão ou do pé, sudorese, boca seca, tontura, náusea, calafrios.

Tente descobrir due do ataque conversing as a pessoa para saber se trata de um ataque de panico ou de outro type de emergência. O ataque de pánico puede parecer un infarto and pessoas asmáticas têm a necessidade de usar or inalador. Tente ajudá-la a acalmar a respiração.

O que fazer para acalmar a pessoa?

Por lo general, una persona con ataque de pánico que dice onda está. Palancas-a a um lugar tranquilo, de preferencia aberto and calm. Não a toque sem ter permissão para fazer isso.

Converse de forma tranquila, mas firma com a pessoa and esteja preparado para a possibilidade de ela querer fugir. Es importante que você mantenga la calma.

Nótese el ataque de pánico como “frescuras”. Por lo tanto, não dam coisas do type “não há razão para se preocupar”, “são coisas da sua cabeça”, porque o pode piorar problema.

O medo para quem tem um ataque de panico es bastante real. Dam, ao contrário, que está tudo bem and procure ajudá-la a respirar.

Com a respiración controlada, a pessoa tem mais chances de se acalmar. Trate o problema como algo real também. Fazer perguntas y ajudar que a pessoa consiga distinguir o que está enfrentando é uma forma de apoiá-la nesse moment.

Y não a deixe sozinha de forma alguma até o efeito passar, pois ela estará sozinha com os seus pensamentos.

¿Cómo lidar com ataques de pánico graves?

If os sintomas de pânico não passm em algumas horas, chame por ajuda medica. Não se trata de un caso de muerte, mas o médico vai prescrever algum medicamento com efeito calming para baixar a la adrenalina sin cuerpo.

Pode acontecer de a pessoa ficar mais nervosa com or chamado emergencial. Siempre pergunte a ela e conte o que vai acontecer, para dar-lhe mais segurança.

Converse sobre como a therapy pode ajudá-la a enfrentar as crisis de pánico. Muitas pessoas têm preconceito sobre una terapia, por acharem que é «coisa de maluco».

Cuide de si mesmo. No se sinta culpado se alguém próximo tiver um ataque de pánico y você achar que não soube ajudá-lo from melhor form. Es normal que você se sinta despreparado para lidar as it situação, master ter um pouco de informação pode ser de grande ajuda para você and para a pessoa.

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Fuente: wikihow