¿O la chá verde realmente ajuda para adelgazar?

Nos últimos años surgirán varios suplementos de cha verde para aquellos que quieran perder peso. Cuando el mercado lança producido como estes es natural perguntarmos se eles vão funcionar ou se são a ball da vez do marketing para Augmentm as vendas. algumas pesquisas cientificas analisaram os ingredientes ativos do chá verde para entender se existe alguma correlação entre este com para bajar de peso.

Vários estudos parecem confirmar os beneficios del chá verde para o y adelgazamiento y para a saúde. En particular, vê-se como o chá verde é capaz de actuar sin cuerpo para evitar una degradación de noradrenalinaum neurotransmissor essencial que, entre outras coisas, promove a lipólisiseres un descomposición Y eliminación de gorduras.

São, especialmente como catequinas presenta na bebida popular, capaz de inhibir a COMT, substância que o corp produz para regular a produção de noradrenalin (y, en consecuencia, também para imped-la). Graças à ação dos ingredientes ativos nas folhas de chá verdeo cuerpo tem ma ma norepinephrine disponível para a queima de gordura.

Nos suplementos de chá verde no mercado, não é de se surpreender que resaltam o fato de conterem uma determinada quantidade de epigalocatequina-3-galato (EGCG), responsável pelos principais benefícios do chá verde and relação à adelgazar.

Mas vamos aos estudios que têm destacado isso. Os dois que mencionamos foram publicados no El Diario Americano de Nutrición Clínica. O primeiro foi realizado em 2007, em homens saudáveis ​​​​divididos em dois grupos. O estudo demonstrou que o grupo que tomou suplementos de chá verde teve uma capacidade de queimar gordura 17% mayor em comparação àqueles que não tomaram o suplemento. Como personas hacen primeiro grupo também tiveram um melhor controle da glicose.

em outro estudo, os pesquisadores queriam ver se eram as catequinas do chá as responsáveis ​​​​pela perda de peso ou, see this efeito pudesse ser atribuído à cafeina da bebida. Una muestra de participantes dividida en tres grupos: o primer recibido con suplemento de chá verde rico en catequinas, o segundo, con integrador de cafeína y, o tercero, con placebo. O que foi observado no final do estudo é que o grupo que tomou suplementos de chá verde teve um aumento sin consumo de energía y queimou mais gordura do que os outros. Os benefícios não poderiam, portanto, ser atribuídos à cafeína.

Muitos outros estudos têm sido realizados em animais, y nem precisamos dizer que os estudos já realizados em humanos são mais que suficientes para probar o efeito emagrecedor do chá. Além dos dijo acima, existen muitos outros, se você quiser saber más leia aqui!

Concluyo, podemos dizer que o Las vainas verdes de chá realmente ayudan a perder peso., mas resaltamos: contribuye! Na verdade, es muy importante asociar o estilo de vida saudável, fazendo uma atividade física regular y cuidando da alimentação para que esto seja a mais equilibrada possível.

Lembre-se de que não existen productos milagrosos!

Até que uma xícarazinha de chá, ainda mais neste friozinho, é uma delícia e só pode fazer bem! Mas sem açúcar, por favor!

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