Mialgia: sientes dor y fraqueza muscular? entiende

Casi todas las personas nos sentimos desanimados en nuestros músculos, confundidos muchas veces con la espalda, en alguna parte del cuerpo. Essas dores musculares têm o nome técnico de mialgia. Y, dependiendo de las causas muy variadas, suelen ser temporales, o lo que no implica que no estés prestando mucha atención.

Normalmente, estos dolores se asocian mayoritariamente a la práctica del deporte, tienden al nombre de mialgia de esforço, y pueden tener diferentes grados.

De todas as myalgias conhecidas, 15 a 20% relacionam-se com dores nas regiões do pescoço e ombros, seguedas de joelho e articulações na mandíbula.

Mialgia: ¿o qué es?

La mialgia es una enfermedad que afecta tecnica de musculo y esqueletoque corresponde a la mayor masa del cuerpo humano, o equivalente a alrededor del 45% del peso corporal.

Cuando los músculos están afectados, te puedes dar cuenta de que los músculos, tendones o ligamentos están rotos, sobre todo cuando son sometidos a un esfuerzo superior a su fuerza y ​​tolerancia intrínsecas. Asimismo, mi postura y el estrés han contribuido mucho a mialgia.

Los músculos más afligidos son los menos desenvolvidos y menos ejercitados, eliminando muchas veces las microlesiones en las fibras musculares.

Como dores musculosos La intensidad puede variar, puede surgir en cualquier parte del cuerpo, en forma localizada o generalizada y también puede manifestarse en un período específico de tiempo (temporárias) o ser continua y persistente (crónica).

Mialgia: intensidad intensidad

Como dolores musculares asociados a las mialgias existen los siguientes grados de intensidad:

  • Grado I ligeiras (sensación de disconforto, dor e inchaço);
  • Grado II – moderados (pérdida de función y formación de hematoma y equimosis);
  • Grado III – fosas (ruptura completa, dor intenso y hematoma de gran tamaño).

Quais as principais causas?

De todas las posibles causas de la espalda muscular, las más comunes son:

  • ejercicio físico;
  • estrés;
  • esfuerzo intenso de un músculo;
  • lesión muscular o traumatismo.

De todas estas, o exercicio é o indicador com maior relevância, ea dor desenvolve-se normalmente 24 horas después del esfuerzo.

No mientras tanto, apesar destas serem as mais comuns, a myalgia pode também ter outras origens, tais como:

  • doenças autoinmunes;
  • infeções bacterialas num músculo;
  • infecciones generalizadas como malaria o, menos grave, gripe;
  • uso de drogas

Mialgia: síntomas principales

La mialgia es un problema que puede presentar diferentes formas, y por lo tanto mesmo, diferentes síntomas.

El síntoma principal, común a todas las mialgias, es una insecto. Los dorsos provienen de ser difusos o localizados, afectando solo una región o una combinación de regiones del cuerpo.

Al mismo tiempo, existen otros síntomas que dependen de la región y de la intensidad del sol. São eles astenia, fadiga, frecuencia muscularsensación de formigueiro y sueño, problemas musculares, inchaço y vermelhidão.

En situaciones más complicadas, estos síntomas pueden evolucionar mesmo para dificultad respiratoria, fiebre, tonturas, enxaqueca, fraqueza muscular extrema e rigidez na zona do pescoço. Cualquier persona con estos síntomas, asociados a un fuerte dor, debe ser vista de inmediato por un médico que pueda diagnosticarla y tratarla con brevedad.

¿Cuál es el tratamiento ideal para la mialgia?

El aparato dor en alguna zona es sinónimo de algo que no es correcto como organismo. Assim, es importante entender cual es la principal causa de este dor, para lograr optar lo melhor tratamiento, que va a depender del embarazo y causa de la lesion. Aquí mi opinión médico UNED fisioterapeuta es fundamental, sin embargo solo ellos tienen la capacidad de alimentarse y comprender lo que sucede.

Cuando esto ocurre como consecuencia de una actividad física intensa, provocando los músculos, existen algunos protocolos y algunos específicos, descritos más adelante en este artículo.

Sin embargo, cuando estas espaldas son temporales, por contracción de grupos lesionados por músculos o traumatismos, vuelvo a analgésico, los antiinflamatorios no son esteroides UNED relajantes musculares soy una opción

Si los perros persisten más de 3 semanas, hay que recurrir a un nuevo tratamiento, únicamente prescrito e indicado por el médico, que puede variar según el caso.

En muchos caos, también son necesarios para el sexo. Fisioterapia y rehabilitación física.

En caso de dolor causado por el ejercicio físico

A veces, cuando la mialgia proviene de una práctica de ejercicio físico más intensa, el cuerpo se queja – o con algunos síntomas, como el ejemplo anterior. Esto se puede establecer de inmediato y, si es necesario, es necesario actuar de manera correcta y rápida.

Assim, de forma a uniformizar o recorreu-se ao protocol approach PRECIOdescrito de acuerdo con las abreviaturas:

  1. PAGSroteção – movilizar el área lesionada y protegerla, muchas veces es necesario recurrir a inmovilizadores;
  2. Repouso – repousar, parar inmediatamente la actividad física. Este descanso debe ser continuo, según consejo del médico o fisioterapeuta, y ocasionalmente con canadienses;
  3. LAce (escarcha) – coloque escarcha en la región norte, varias veces al día, durante 15 a 20 minutos, eliminando así el proceso inflamatorio;
  4. Compressão – comprime la región de la forma para reducir el edema (puedes recurrir al uso de elásticos o faixas);
  5. Ylifting – eleva la zona afectada, en forma de reducción o pulgada, de forma que facilita el retorno venoso.

¿Cómo prevenir la mialgia?

Para prevenir las mialgias debes tener en cuenta los siguientes procedimientos:

  1. aquecer sempre antes de realizar ejercicio físico;
  2. debe hacer treinos en función de su capacidad física, evolucionando con el paso de las semanas, dando tiempo a su cuerpo para que se adapte (es importante que no haga nada antes de que su cuerpo se acostumbre);
  3. continuar cuando termine el ejercicio, de manera de evitar distensiones musculares;
  4. Inicie los trenes en forma lenta y aumente la intensidad a lo largo del tren.