Indisponibilidad emocional: o que é e como reconhecê-la

Já ouvir falar em disponibilidad emocional? Sabe aquela pessoa hesitare, que dá um passo pra frente y dois para trás; que tem dificuldade de se aproximar emocionalmente dos outros? Pois vamos falar sobre iso.

Muitos de nós não fomos ensinados a lidar y para identificar nossas emoções, pois nossos pais y as gerações anteriores tampouco foram orientados para isso.

Fomos condicionados a viver para o externo y com isso or internally passou a ser ignorado ou negligenciado.

El distanciamiento de nuestro mundo interno puede causar desequilibrios emocionales. Um destes es emocional no disponible.

A partir desse conteúdo será possível entender, identificar y lidar como son problema, que por vezes afeta pessoas que sequer sabem que são, ou estão, dispononíveis emocionalmente.

¿O qué es emocional no disponible?

Trata-se de um desequilibrio emocional que faz com que as pessoas tenham dificuldade de se connect com os próprios sentimentos, e também com os dos outros, o que acaba sendo um grande obstaculo para criar vínculos afetivos fundamentalis para as boas relações.

Dificultades vuelve a pesar hemocionalmente inacessível, como si ela criasse um muro psicológico ao redor de seu coração para evitar que se muestre vulnerável emocionalmente.

Uma pessoa emocionalmente dispononível tem dificuldade em receber amor e em se envolver emocionalmente com as pessoas.

Para esta persona, es difícil entender os sentimentos dos outros porque ela sigue mal entender os seus próprios sentimentos.

Ela se reprime emocionalmente como una forma de evitar un sufrimiento dor eo que em algum moment vivenciou em sua vida.

«When dizemos que alguém está emocionalmente triste, queremos dizer que não se senti à vontade para sentir sus propias emociones, compartilhar emoções com outras pessoas ou estar present e respond às emoções de outra pessoa», diz a Dra. lindsay jerniganpsicología clínica licenciada em South Burlington, Vermont.

As causas da disponiblidade emocional

Existen varias causas que fazem a pessoas ser dispononível emocionalmente, tais como:

Pais que não demonstraram afeto

Os primeiros relacionamentos de um ser humano foram com seus pais ou cuidadores, e estes desempenham papel fundamental na forma como os filhos irão se comportan y se relacionar na vida adulta.

Cuando os pais negam afeto, apoio emocional ou reprendem a criança por se expressarem emocionalmente, a criança tenderá a repetirse esse padrão em seusmentos relacional adultos.

Como crianças que experimentan a negação dos pais às suas necessidades emocionais, são propensas a desenvolver a dispononibilidade emocional.

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  • Reparación de daños por abandono afectivo: cómo y cuándo sucede
  • Alienación parental y afetivo abandono deixam feridas pra semper. como mudarse isso

Imadurez emocional

Pelo fato de a pessoa ainda estar sendo movida pela criança ferida, that carrega mágoas from form como foi criada, ela pode serar to return to emocionally insalubre.

  • Como feridas emocionais da infância por trás do drama para adultos. Cómo superar los traumas

Medo das relações

Por conta de ter experimentó relações mal sucedidas, desilusões e frustrações sentimentais, a pessoa cria uma concha emocional e nela looks seus sentimentos e emoções, Avoiding expô-las para não se ferir novamente.

  • Or budista account que nos ensina a superar o medo, para voar and ser feliz

traumas psicologicos

Si una persona sofreu algum trauma psicológico, como bullying, preconceito, humilhação, cancelación, algum type de violência ou agressão, ela puede volver a la indisponibilidad emocional como mecanismo de defensa para evitar outras situações traumáticas.

Mecanismo de defensa emocional

Una indisponibilidad del atua emocional como mecanismo de defensa para quem evita si envolver emocionalmente com outras pessoas.

Para poder manter esse mecanismo de defensa, o dispononível emocional si condiciona para ser independiente, autoextenuante, distante, frio, orgulhoso, aquele type de pessoa que nunca pede ajuda, que nunca quer incomodar.

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Características das pessoas necesita hemocionalmente

Pessoas com disponibilidad emocional apresentam as Seguintes caracteristicas:

frieza emocional

Ao menor sinal de situação que envolva emoção ou sentimento, a pessoa reage se apartando ou fugindo da situação. Por lo tanto, cambie a la imagen de ser alguém que no sensibilidad temporal.

  • Como Ser uma Pessoa FRIA (e não parecer como tal)

Comportamiento escapista

Comportamiento temible ante cualquier malestar emocional ou envolvimento emocional ou sentimental.

Distanciamiento afectivo y emocional

Como defensa, o dispononível emocional se distancia emocionalmente de aquellos com que se relacionan, evitando criar vínculos profundos.

Sinais de alerta

estes são alguns Sinaíes de alerta que puede indicar que una persona no está disponible emocional:

  • Não se aprofunda e nem tem relacionamentos sérios
  • Tem aversão à intimidade and à ligação sentimental
  • Evitar conversaciones profundas ou com intensas theor emocional
  • não demonstra afeto y não expressa carinho
  • Evitar toques y carinho físico, elogios y sexo amoroso
  • Procura si te mantienes afectivamente distante, evitando encontros, mesmo que seja de forma virtual
  • Arruma desculpa para não sair com a mesma pessoa, para evitar envolvimento emocional
  • No supone un compromiso afectivo
  • Não apresenta a pesoa com quem is is relacionando for family and friends
  • Credit que emoções são um sinal de fraqueza
  • Arruma justificativa para dar por terminada una relación.
  • Vê pessoas que se entregam ao relacionazione como dramáticas and sentimentais.
  • Siempre es na defensiva, achando que è perigoso si abre emocionalmente y exporta su intimidad.
  • Não cria conexão com outras pessoas and por isso não se pertencente.
  • Podem não ter empatia com os sentimentos alheios

¿Cómo superar la indisponibilidad emocional?

Aquele que é dispononível emocionalmente puede superar el estado adoptando nuevas maneiras de lidar com sus emoções e sentimentos, as:

Reconhecer y aceitar que é dispononível emocionalmente

Só identificando que existe este traço de comportamiento em si, será possível mudá-lo y overá-lo.

Auto-observación

Si auto-observar para identificar los mecanismos de defensa da disponibilidad emocional.

  • Cómo curar un si mesmo através da auto-observação

Querer mudarse y superar una dispononibilidade emocional

Para superar una indisponibilidad emocional, es preciso, antes de todo, aceitar que exista dificultad y ter vontade de realizar una mudanza.

  • ¿Quer mudarse algo? São necessários 21 dias para mudar ou criar novo habit

Enfrentar o medo y criar coragem

Seguir em frente nesta mudança es precisamente encarar o medo, es decir o principal combustível de dispononibilidade emocional.

Además, será necessário criar coragem para ouvir o coração e enfrentar os desafios das relações.

  • Conheça o incrível significado da palavra CORAGEM

ser honesto consigo mesmo

Para identificarlos mecanismo psicológico y sí, será necessário ser honesto conseguir.

Abre un reconhecer e identifica como emoções

A partir del momento en que começar a estabelecer um contato com as próprias emoções, is possível reconhecê-las and identá-las and, assim, compreender como elas se processam em nós e como reagimos diante delas.

  • Escala de Hawkins: una influencia de las emociones en la energía de la vida

No chance, a razão and a reflexão serão aliadas nesse trabalho sobre si mesmo.

How to lidar com alguém que é dispononível emocionalmente?

Es un gran desafío ter que lidar con alguém próximo, seja amigo, familiar ou parceiro afetivo, que presente disponibilidad emocional. Es preciso entender que a pessoa sofre de um desequilíbrio, o que, si fuera conscientemente ela tivesse, ela resultó seriamente diferente.

Muitas vezes, o que move uma pessoa a ser assim, são aspectos inconscientes que ela desconhece.

Forma, si você coexiste como uma pessoa assim, no a julgue, não a critique ou culpe, pois isto só irá reforçar or seu behavior de distanciamento emocional.

Interesante notar también que, que atrai e estabelece vínculos afectivos com alguém emocionalmente inacessível, possivelmente también tem situações internas mal resolvidas, que se projetam em seus relacionamentos inconscientemente.

É provável que quem se relaciona com alguém dispononível, especifique lidar ya que son un problema tanto en sí, como en no outro.

Si uma o ambos como partes no se disponibilizarem aceitar or problem and a solução, uma separação amigável pod ser a melhor opção para evitar relaciones tóxicas, cheias de buscar abuso emocional, mágoa y resentimiento.

Psicóloga fala sobre a dispononibilidade emocional

Neste video do canal Psicólogos en São Pauloun psicólogo Marisa de Abreu fala sobre esse desequilíbrio psicológico no affetivo relacionato, e de sua relação com padrões estabelecidos na infância:

Emocional indisponible como causa o síntoma de outros transtornos

A disponibilidad emocional puede expandirse para outros transtornos, pelo fato de provocar várias situaciones que contribem para isso, as:

  • aislamiento
  • falta de pertencimento
  • autosuficiencia
  • egocentrismo

Sendo assim, a disponible de emocional pode também ser durara ou resultado de diversos outros desequilibrios psicológicos como:

  • Narcisismo -> Narcisismo: todos los tipos, desdobramentos y sintomas
  • Timidez -> Medo y vergonha de se export
  • Fobia social -> Fobia social: cómo detectar y lidar como son problema
  • Personalidad esquiva -> Incomodidad social y necesidad de evitar el contacto entre personas
  • Misantropía -> O que è Misantropía? Saiba se você é um Misantropo

Editado por emocional através do autoconhecimento

Una boa notícia es que una disponibilidad emocional puede ser remediada a través del autoconhecimento. Si una persona escucha la precisa de ajuda profissional no caminho do autoconhecimento, ela pode buscar fazer psicoterapia o psicoanálisis.

A psicanálise talvez seja mais indicado mas is mais demorada. Converse como un especialista.

  • O que é Psicoterapia Contemplativa y quais são seus benefícios

A la psicología, a la filosofía y al psicoanálisis são ferramentas que podem ajudar or dispononível emocional to enter em contato com suas emoções, and to lidar com seu mundo interno.

Afinal, o nosso interno influi na qualidade de nossas relações y viceversa.

Fuentes:

  1. Isto É,
  2. Una Mente es Maravilhosa
  3. psiquiatría

Para más conteúdos que podem ajudar no autoproclamaciónveja:

¿Cómo los arquétipos de Jung pueden contribuir para o nosso a la autocuración?

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