Idosos podem aumentar la expectativa de vida con ejercicios

No brasil a expectativa de vida Augmentou no último realizado censo, sendo agora de 74.2 años de vida para cada brasileiro. Também sabemos que o brasileiro mudou, para melhor, seus hábitos, mas continua acima do peso. Para vivir más y mejor, um estudo norueguês aponta a importância da realização de actividad física en idososmedida que pode se provar tão as important as o ato de parar de fumar.

O estudo feito por pesquisadores from Universidade de Osloen Noruega, concluyó que practicar ejercicios físicos puede aumentar la expectativa de vida de idosos en cinco años.

Foram feitos testículos con 5.700 pesoscom idades entre 68 y 77 años pelo período de 12 años. Das várias conclusões retratadas no estudo, os idosos que practicaram atividades físicas por aos menos três horas por semana, viveram aproximadamente cinco anos mais do que os idosos que não se exercitavam. Sendo asi, para practicar ejercicios por meia hora todos os dias podes representar uma reducción del 40% sin riesgo de muerte aos idosos.

E o melhor é que não há ligação entre melhora da saúde e intensidade dos exercícios. Ou seja, pessoas que faziam exercícios leves también colhiam os mesmos frutos daqueles que realizavam atividades mais pesadas.

O detalhe do estudo fica no alerta sobre o fato de que não adianta querer «enganar» seu organismo com atividades com tempo menor do que uma hora de duração por semana. O impacto es inexistente cuando una prática de exercícios es inferior a uma hora em sete dias. Também pudera que houvesse impacto positivo com tão pouca dedicicação, não é mesmo?

Os pesquisadores recomendam que as autoridades invistam em ações de incentivo à export Practicetambém como forma de reduzir problemas de salud e idas frecuenta ao médico.

No Brasil a situação não é das melhores ainda. Mesmo com evolução perceptível, ainda são muitos os que não fazem nenhuma atividade física. Busque 48.7% de população adultos brasileira é sedentária, o Ministério da Saúde quer diminuir este índice para 10% até 2025.

Quem sabe assim una expectativa de vida do brasileiro aumenta corn um pouco em short, não é mesmo?

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Fuente de la foto: ueg.org