Gravidez: todos los alimentos a serem evitados

Durante un gravedades fundamental que una mujer se alimente de forma Saudavel, polka dot o baby dependen disso para a sua boa formação. Es preciso, también, levar em considerção a maratona, después de 9 meses, com a chegada do bebê: menos son y uma actividad intensa de cuidados nos primeiros meses de vida da criança.

Alguns alimentos não são indicados para as gestantes, que devem Seguir uma alimentación equilibrada adaptando-se a o aumentar das necesidades calóricas que a gravidez exige. Aos primeiros sintomas da gravidez, es preciso orientar-se as u obstetra sobre quais alimentos devem ou não fazer part do cardápio da gestante, case haja alguma restrição específica.

Alguns cuidados a serem tomados

A grávida must tomar algumas cuidados para evitar infecciones como una listeriosis, una salmonelosa o una toxoplasmosis.

A listeriosis se dá pela contaminação de suchjos, saladas cruas, defumados and refeições pré-prontas. Os seus sintomas são febre, vômito, diarreia, dores no corpo y pode até provocan aborto.

A salmonelosa Provoca la ingestión de huevos no bem cocidos y carne de aves mal passada, resultando en una numa gastroenteritis que pode também provocando aborto o parto prematuro.

Ja a toxoplasmosis pode ter consequências graves para o bebê, dependiendo de la fase de gravidez em que aconteça. Está transmitiendo la ingesta de parásitos. Toxoplasma condique pode ser encontrado em vegetais mal lavados, carnes defumadas ou mal cozidas.

Veja, para seguir, quais os alimentos a grávida debe evitar ou consumir con moderação.

GORDURAS TRANS

margarinas

bolachas

bombones

fritos de pacote (batatas fritas y similares)

bolos

doces industrializados

refeições pré-cozinhadas

pipocas de microondas

etc.

GORDURAS SATURADAS

carnes vermelhas

mantiene

leite y derivados gordos y meio gordos

HIDRATOS DE CARBONO REFINADOS

azucar

masas y pão elaborados con farinha branca

OUTROS

bebidas alcoholicas

bebidas gaseosas

cafeina

adolescentes

canela

molhos (mayonesa, ketchup, mostaza, etc.)

misa folhada

queljos, yogures caseiros y leite não pasteurizados

ovos crus

mariscos y crustáceos

peixe cru

alimentos mal lavados

alimentos mal pasados

CUIDADOS EXTRA EM RELAÇÃO À TOXOPLASMOSE

não comer carne crua o mal passada

não comer carnes fumadas

não comer fruta com casca

lavar mucho bem os vegetais ea fruta com água corriente abundante

se useu utensílios em carne crua, não os use de novo sem os lavar com água e detergente

siempre que manusear carne crua, lave muito bem as mãos

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Fuente: vidaativa