Extrato de chá verde contra la diabetes y la inflamación intestinal

O cha verde Es mundialmente conhecido por su larga lista de beneficios a la salud. A bebe vem sendo used for fins Medicinais na China e no Japão há milênios. Para aumentar su lista de beneficios, uma nova pesquisa analisou os fatores de risco para doenças cardíacas y mostrou que a ingestão de extrato de chá verde por quatro semanas pod reduzir os níveis de açúcar sin sangre está en disminución de la inflamación intestinal.

O estudo

O estudo, incluye 40 participantes, 21 com síndrome metabólico y 19 adultos saudáveis.

Eles consumiram extrato de chá verde durante 28 días, seguido de placebo durante 28 días.

O que é síndrome metabólico?

A síndrome metabólico decreto de várias condições que ocorrem juntas, or que increas or risco de doenças cardiacs, food and diabetes type 2.

Como condiciones incluyen:

  • aumento por presión arterial;
  • presión alta;
  • exceso de gordura ao redor del cinturón;
  • y niveis anormais de colesterol ou triglicerídeos.

Um dos principais fatores de risco para un síndrome metabólico é que ela é desencadeada por «permeabilidad intestinal«.

Segundo o gastroenterólogo, Dr. Anjali Mone:

“O chá verde è conhecido por ser uma rica fuente de antioxidantes, substâncias que ajudam a combater inflamações no body. Agora estamos abriendo maíz sobre como o chá verde pode ter um impacto positivo no intestino.

A permeabilidad intestinal ou ‘intestine permeável’ permite que bactérias e outras tox entrem na blood flow levando à inflamação ”.

Açúcar elevado no sangre puede provocar daños en la barreira intestinal, desencadeando el intestino permeable, lo que, por sua vez, puede contribuir para el síndrome metabólico.

Numa abordagem tradicional, si un paciente está en riesgo de síndrome metabólico, são recomiendas modições no estilo de vida, incluyendo mudanças na dieta y perder peso.

Resultados de pesquisa

Sorprendentemente, os resultados foram o Seguinte: foi observado que os niveis de glicose no sangre em jejum para os participantes foram mais baixos para aquellos que tomaram o extrato de chá verde em compararação ao placebo.

O tratamiento com chá verde também mostrou diminuir as inflamaciones intestinales sinalizadas por uma diminuição nas proteínas inflamatórias das fezes.

De acuerdo con los pesquisadores, los resultados muestran los beneficios después de un tratamiento.

Richard Bruno, profesor de nutrição humana na Universidade Estadual de Ohio y um dos autores da pesquisa, explica:

«O que isso nos diz é que interno de um mês somos capaces de reduzir a glicose no blood as much em pessoas com síndrome metabólico as em pessoas saudáveis, and a redução da glicose no blood parece estar relacionado à diminuição do intestino permeável e à diminuição da inflamação intestinal – independientemente de saúde ou status «.

Para os especialistas, o el tratamiento con extrato de chá verde puede ser una intervención simple, más poderosa, para personas con síndrome metabólico o en riesgo de desenvolvê-la.

A partir de estos resultados, podemos concluir que os antioxidantes do chá verde realmente pueden ayudar a combatir os danos celulares ea inflamação para melhorar o intestino ea saúde geral.

Pero, si ingerirmos chá verde demais, será que existe algum risco para a saúde?

Exceso de chá verde y risos para a saúde

Beber muito chá verde ou ingerir muito extrato de chá verde pode ter alguns efectos colaterais adversos.

Uma xícara de chá verde contém 28 miligramas de cafeína.

Eran menos en comparación con una cafetería, que possui 96 miligramos de cafeína en una porción de 240 ml.

Mas se você estiver ingerindo extrato de chá verde, podría ingerir um alto nivel de cafeina.

A permeabilidade intestinal, ou permeável intestino, no es técnicamente un diagnóstico médico reconhecido y mais estudos precisam ser feitos.

Treatments para outras condições médicas, como doença celíaca, doença inflamatória intestinal, síndrome do intestinal irritável, ulcerative colitis, etc.

Por ejemplo, debe evitarse certos alimentos, como os procesados, alimentos ricos en gordura, alimentos ricos en açúcar, glúten, laticínios y álcool, pois estes podem piorar os sintomas.

Consumir alimentos que contienen probióticos y probióticos pueden ser muy útiles na promoção das bactérias saudáveis ​​​​no intestino.

Uma diet rica em fibras alimentarias de vegetais, frutas, feijões, nozes, sementes and grãos integrais também podem promover or growth and a diversitye de bons microorganismos em nosso intestinal.

Sin maíz, uma xícara de chá sempre faz bem!

Adiciona o chá à su dieta. Este habito puede mudarse a su vida.

En cuanto a tomar suplementos como extratos y cápsulas de chá verde, nuestra recomendación es siempre consultar a un médico. ¡Nunca se automedique!

Fuentes:

  1. línea de salud
  2. Ciencia diaria

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