Escrever es un chave para una felicidade

Escrever para desabafarpárrafo si escuchar melhor tu para delinear seus objetivos. Para muitas pessoas, escrever é uma verdadeira necessidade, enquanto outras ainda não desfrutaram give benefício. A questão que a ciência confirma em diversos estudos é mesmo this: escrever podio ser a chave para a felicidade.

Una investigación científica decidió aprofundizar sobre os beneficios de la escritura como forma de expresión. Escrever sobre si mesmo e sobre as Pessoais experiênciaspode ajudar a melhorar o humor, ajuda a apoyar melhor os sintomas de uma doença gravemelhora a saúde após um ataque cardíaco, reduz a necessidade de consultas médicas and at mesmo added a capacidade of memorizar.

Agora, os pesquisadores estão estudando se o poder de escrevery reescrever, a propria história pode Levar à mudanças de comportamiento y melhorare un felicidade. O conceito è baseado na idéia de que todos nós temos uma narrativa pessoal, que molda a nossa visão de mundo e de nós mesmos.

De acuerdo con los especialistas, sin embargo, a nossa voces interiores não estaria siempre cierto. Algunos pesquisadores acreditan que, escrevendo e editando as nossas histórias, podemos mudar a percepção de nós mesmos e identificar los obstáculos que se interpõem entre nós e um estado melhor de saúde e bem-estar.

em um estudio realizado por pesquisadores por la Universidade de Stanford, por ejemplo, estudiantes universitarios foram convidados a criar um ensaio ou um video em que se falava de suas vidas universitárias e que seria seen pelos futuros alunos. Os alunos que participaram do projeto, mais tarde receberam notas melhores do que os alunos que participaram apenas de um grupo de controle.

final estudio dedicado a la escriturapediú a um grupo de casais que si escrevesse sobre seus conflitos colocando-se na pele de um observador externo e neutro. Entre os 120 casais participantes, aquellos que tinham exploraron os seus problemas graças à escrito, apresentaram mais melhoras na felicidade conyugal, do que aquellos que não tinham han sido convidados a escrever sobre os seus problemas.

Timothy D. Wilson, profesor de psicología de la Universidad de Virginia, acredita que mesmo que a escrita podría no resolver todos os problemasSeguramente escrever pode ajudar as pessoas a lidar com eles. Escrever nos força to reconstruir tudo or que nos preocupa and to find novos significados a este respeito. Así, podemos resolver os problemas de forma mais objetiva y comprender quais são as preocupações inúteis e desnecessárias que nos fazem perder nosso precioso tempo, no camino para uma vida mas feliz y relajada.

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Fuente de la foto: thesun.es