Educação em casa. Ejercicios de autoestima para os hijos

O que qualquer pai pretendo para os seus filhos is que se tornem em adultos conscientes, humildes e que consigam lidar e resolver as adversidades do dia-a-dia. Por isso mesmo, a realização de alguns ejercicios de autoestima Pode ajudá-los enquanto crianças e adolescentes, a encontrarem um caminho mais fácil para lidarem com o erro, as frustrações, as diferenças implicadas pela sociedade and até mesmo inseguranças.

Para os pais, trata-se de uma tarefa diaria e que exige empenho y responsabilidade. Afinal, não nos podemos esquecer que os nossos filhos aprendem, sobretudo, pelo exemplo que têm em casa, através do que vêem and observam diariamente.

sin fondo somos o modelo de conducta dos mais pequenos, até mesmo cuando erramos. Assim, cuánto maíz doy eles perceberem o que é cierto ou errado e aprenderem to orgulhar-se e respeitar-se a elas próprias, melhor.

Mas para isso es necesario trabalhar muito bem una autoestima desde pequenino – tendo em considerção que es un principais bases para logros ser felizes na vida.

3 ejercicios de autoestima durante la infancia

Ser pai ou mãe não é de todo uma tarefa fácil. São várias como preocupações y sentimentos, principalmente cuando se asume é o bem-estar dos nossos filhos.

Saber desenvolver una autoestima de forma saudável y equilibrada es crucial para cualquier criança durante su infancia, especialmente para aquellas que têm dificuldades de aprendizagem e de atenção. Atente nos Seguintes ejercicios de autoestima y aplique-os com os mais pequenos.

«Coisas que gosto em mim»

Este ejercicio de autoestima para as crianças es ideal para os mais pequenos. Para além de os ajudar a comprender que as diferenças não precisam de ser algo necesariamente negativo, ajuda-os to returnm-se em seres humanos comprensivos e amistosos.

O exercício pode ser feito quer pelos pais, como pelos educadores de infância ou professores. O important is fazer com que elas percebam a diferença que existe entre una beleza exterior y una interior.

Para o colocar em prática, puede começar por dizer “Tu és lindo por inside and por fora. Observa bem o teu interior e intenta pensar na forma como tratas os outros, o que mais gostas de fazer, as tuas cores favoritas and por aí em diante. Depois, think nas 5 coisas que mais gostas em ti e diz-me”.

A tendência é para que as crianças escolham fatores físicos sobre elas. Pero, para contrariar um pouco isso, trate de verificar si pelo menos uma ou duas são características internas.

«Alguma coisa sobre mim»

Este ejercicio es lo suficientemente interesante para una variedad de tipos de respuestas que normalmente conocen dadas pelos mais pequenos. O la intuición es ajudá-los para identificar os seus traços de personalidade y características mais positivas. Além disto, ainda os ajudará a perceber aquilo que têm vindo a alcançar até ao present.

Precisa de ajuda? Numa folha escreva or início das Seguintes frases para que eles as possam completar:

  • “Os meus amigos dizem que eu sou bom a…”;
  • «Sinto-me feliz cuando…»;
  • «Tenho orgulho em …».

No final, analice como respuestas em conjunto com a criança e dê a entender aquilo que a Torna tão especial.

Crie um diário waves são inseridos todos os aspetos positivos do dia

Um bom exercício de autoestima diário is criar uma espécie de diário for os mais pequenos. No fundo, o importante es hablar como o seu filho ao final do dia and perceber or que aconteceu de bom na escola, em casa, com a família ou com os amigos.

O objetivo is to look seek de 15 a 30 minutos por día para se sentar com os mais novos and desenvolver o exercício. Case eles ainda não saibam escrever, faça você as questões and anote as respostas.

Por ejemplo: “O que aconteceu de bom hoje?”, “Fizeste os trabalhos de casa all?”, “Qual foi o momento mais complicado do dia e por que razão?”.

3 ejercicios de autoestima para jovenes adolescentes

Escrever una lista de afirmações

Para os adolescentes, os exercícios já são um pouco diferentes. Como tal, recomendamos que como pais, os incentivos vossos filhos a escrever entre 10 y 20 frases positivas sobre si mesmo.

Depois, or jovenm must repeti-las daily até que as consiga interiorizar by complete. Por ejemplo:

  • “Faço uma atividade todos os dias que me faça feel bem comigo próprio”;
  • “Sou capaz de falar com estranhos com confiança”;
  • “Eu acredito que atraio coisas positivas”;
  • “As minhas notas estão a melhorar porque estudo um pouco todos os dias”.

O importante es que sejam frases construidas de forma positiva e com enfoque no futuro eo objetivo é perceber que os objetivos são alcançáveis. Sin final, el adolescente debe leer una lista de pelos menos uma vez todos los días.

Práctica en autoaceitação

Principalmente cuando si es joven, la tendencia a compararse con los demás es enorme. Y para evitar este tipo de actitud que provoca muitas vezes frustrações, o ideal é exercitar a autoaceitação.

Como? Em vez de un adolescente que se enfoca con otras personas, puede comenzar a comparar con aquilo que fue há uns tempos atrás. Enquanto pai ou teacher, pode ajudá-lo anotando num papel as Seguintes questões:

  • “¿Qué es o meu objetivo e de que forma é que ele me vai ajudar?”;
  • “O que can fazer hoje, para ser melhor amanhã?”;
  • “Que atitudes tive hoje das quais me sinto orgulhoso?”.

Descrever situaciones que o afetaram negativamente

O objetivo de este ejercicio de autoestima é ayudar a los adolescentes a aceitarem as suas falhas e abraçarem os desafios que enfrentam de forma confiante.

Para que tal aconteça, peça ao seu filho que descreva uma situação que o tenha afetado negativamente a su autoestima ao longo da semana. Em Seguida, ele debe identificar como ideias negativas que surgiram durante o acontecimento.

Por fim, faça com que ele coloque de parte as emociones negativas y pergunte-lhe que outro type de justções poderiam estar associadas ao acontecimento.

sin fondo, trata-se de o fazer ver que nem always ha algo de errado connosco y que por vezes, simplemente no comprendan los logros que puedan existir fuera de los motivos y las personas por detrás de dos asunciones.