É por isso que as bebidas lights podem engordar…

Como bebidas dieteticas/light engordam? ¡Es muito probavel! O fato é que, nas últimas décadas, as bebidas adocadas artificialmente volver si cae una alternativa vez mais comum para refrigerantes açucarados y, al mesmo tiempo, un taxones de obesidad nos Estados Unidos sigue aumentando.

¿Pura coincidencia? A pergunta foi feita por alguns pesquisadores from Texas Christian University, que concluíram que consumir bebidas light o dietas favorece procesos psicologicos que ao longo hacer tiempo podem levantar a um aumentar na ingestão calórica.

Em uma série de experimentos, una autora de psicología estudioSarah Hill, y seus colegas, descobriram que bebidas adocadas artificially afetam nossas razones Siguiente com relação to um food doce: na prática, de acuerdo con o estudo, as bebidas light y dietéticas ativam um deseo sem satisfazê-loaumentando assim a nossa vulnerabilidade a perder o controle e exagerar nos alimentos calóricos.

Em um experimento, 115 estudantes universitários, em jejum por pelo menos oito horas, beberam uma das três bebidas (servidas em um copo sem nome): Sprite (adoçada com açúcar), Sprite Zero (com adoçantes) and água mineral gaseificada e aromatizada ( no adocada). Depois de uma série de testes sucessivos, verificou-se que aquellos que beberam o light cooler foram os mais atentados aos alimentos pouco saudáveis ​​y mais tarde foram os maíz propensos a escolherem uma merenda de alto theor calórico.

«Parece que – Ella dijo a autora – beber uma bebida chamada de não-calórica pode levar à escolha de produtos pouco saudáveis, pois tais alimentos estão em his mind. Também se concluye que os adoçantes artificiais não satisfazem or deseo de consumir ‘alguma coisa doce’ e isso pode levar as pessoas a comerem mais alimentos doces para compensarem o desejo.

Resumindo, este es un elemento final que contribuye para o argumento de que os refrigerantes light / diet podem fazer mais mal do que bem. De fato, já um outro estudo habia demostrado que o consumo, mesmo que mínimo, mas regular, dessas bebidas sem açúcarricas en dióxido de carbono y otras sustancias, podría perjudicar os rins, dentes y causaria danos ao metabolismo.

Está claro, como bebidas light, no se podría ajudar como evitar las calorías durante un período corto. Mas no final das contas, nós pagamos os custos em termos de saúde and weight.

Ou seja: mais um motivo para evitar el consumo de refrigerantesindependientemente de como sejam adoçados.