Doença de Alzheimer: tudo o que precis saber

A Organização Mundial da Saúde (WHO) estima que en 2050, en todo el mundo, até 139 milhões de personas con más de 60 años sofram de alzheimer. Um estudo científico mais reciente, de 2022, eleva este número para valores ainda mais alarmantes: em 2050 pode haver 153 milhões de casos diagnosticados nas populações acima dos 40 anos – e mais de 350 mil serão portugueses.

Vivemos naquele que é um dos países más envelhecidos de Europa y, si estes números se confirman, corremos sérios ricos. A doença de Alzheimer é, ainda, incurável.

Considerada como un tipo de demência, una doença es neurodegenerativa y provoca un deterioro irreversible y progresivo de las funciones cognitivas como atención, concentración, lenguaje, memoria o pensamiento que resulta en alteraciones significativas del comportamiento, la personalidad y la capacidad funcional.

¿Cómo se desarrolla una dolencia de Alzheimer?

Nos casos de Alzheimer, a comunicação no cérebro es dificultada pela formação de tranças neurofibrilhares no seu interior, y placas senis, no espaço exterior between as células cerebrais.

As conexões entre as células acaba danificada, levando-as à morte. Com a morte dos neurónios, uma vez afetadas as funções cerebrais y verificar-se uma perda das capacidades, rara vez es posible recuperar ou reaprender o que se perdu.

Quais são os type de doença de Alzheimer?

A maioria das pessoas julgará que esta doença apenas se manifiesta de uma forma, no entanto, a Alzheimer divide-se em dois tipos: a esporádica and a familiar.

Doença de Alzheimer esporádica

En la enfermedad de Alzheimer esporádica, es in mais comum, afeta adultos mas acontece com maior incidência a partir de dos 65 años.

Para esta genética no es relevante ningún caso de doença de Alzheimer esporasica tardia, apesar de ser possível herdar uma maior ou menos probablee de desenvolver a doença.

El gen ApoE14 está asociado con un riesgo de desenvolver una doença, porém, não é cierta que aconteça. A ciência continúa à procura das causas para a doença mas, até ao moment, tan pronto como un trauma craneano severo parece ser um risco. Porém, no início de 2016, um novo estudo parece indicar que a falta de descanso pode levantar à destruição de algumas zonas do cérebro.

Doença de Alzheimer familiar

Ningún caso de doença de Alzheimer familiar, en su forma rara, a doença pasa de uma geração para outra. Afeta apenas um número reduzido de personas, no entanto, or filho de um paciente as o gene mutado, terá 50% de probabilidade de or herdar, podendo desenvolver a doença between os 40 and 60 anos.

Quais são os fatores de risco da doença de Alzheimer?

O maior risco chega a partir de dos 65 anos, porém, se aos 90 anos não desenvolveu a doença terá menor risco que isso aconteça. Há alguns fatores de risco que são também comuns a outras doenças, as exemplo:

  • De fumar;
  • Colesterol elevado;
  • Diabetes;
  • sedentarismo;
  • Hipertensión;
  • Depresión (después de 50 años).

Quais são os sintomas da doença de Alzheimer?

Es preciso estar muy atento uma vez que, no início da doença, os sintomas são muito subtis y podem ser ignorados, confundidos com perdas insignificantes de memória ou dificuldade em encontrar as palavras certas, algo muito comum e que já aconteceu a qualquer um.

Com una muerte progresiva das células cerebrales, os sintomas vão agravando. De pessoa para pessoa e de acordo com as areas afetadas, os sintomas variam and progridem a rimos different. O próprio doente vai feel variações ao longo do tempo, avanços e recuos na sua condição. Sin embargo, una doença de Alzheimer es degenerativa, progresiva e incurable.

Conheça alguns sintomas da doença que podem ajudar num diagnostic.

  • pierde tu memoria
  • Variaciones de humor y estado agitado
  • julgamento afetado
  • Dificultad em lidar com dinheiro
  • Difiuldade na realização de tarefas habituais
  • Capacidade de decision afetada
  • Alterar o lugar de las coisas
  • Desorientación sin tiempo y espacio
  • Dificultades visuales y espaciales
  • Dificultad em comunicar
  • Repeticiones sin discurso
  • Juramento social
  • Desmotivación
  • Esquecimiento de familiares y amigos
  • Dificultades motoras y de tato
  • Difiuldade em si vestirse
  • Desleixo
  • Esquecer de se alimentar
  • Comportamiento inadecuado
  • Delírios y paranoia
  • Agresión física y verbal
  • Difiuldade em dormir
  • comportamiento infantil

6 dicas para reduzir o riesgo de alzheimer

De acordo com a Associação Portuguesa de Familiares and amigos dos doentes de Alzheimer, has algumas coisas that pode fazer to prevent a doença ou diminuir o seu risco.

Mantenha o cerebro activo

Abrir coisas novas, puxe pelo raciocínio con puzzles, xadrez, palavras cruzadas, jogos de cartas ou damas. Leia muito, escreva mais ainda, aprenda uma nova língua, faça um curso de culinária, aprenda a tocar um instrumento ou outra coisa qualquer. Tenha um pastime que o apaixone, pratique-o and mantenha-se ativo.

Atención a la alimentación

Já sabe que uma alimentação equilibrada y variada resulta num corpus saudável. Ahora, corpo são é igual a mente sã, já diz o ditado.

Aumente el consumo de frutas, legumbres y gorduras insaturadas (azeite, nozes, sementes), prefira carnes magras, evite doces, gorduras y fritos, consuma laticínios magros, alimentos ricos em ómega-3, antioxidantes, ácido fólico y vitaminas E y B12.

Faça ejercicio físico

Como o si el cuerpo es preciso de oxigénio, de agua y de comida, também precis de exercício físico na mesma medida. Deixe or sofa and mexa-se daily, seja uma caminhada, uma aula de zumba, um treino de crossfit ou uma aula de yoga na his room.

Controle a su saúde

Esta dica vale para reduzir o riesgo de Alzheimer as para qualquer outra questão de saúde; Es importante que consulte o seu médico de família y faça exames com regularmentee. Acredite, es muito mais assustador não saber o que se pasa como o seu cuerpo. Y proteja en su cabeça de lesões.

Livre-se dos vícios

Dam adeus aos vícios, un tudo o que for tóxicos na his life y representa una fuente de ansiedad y estrés. Comece por se despedir dos mais óbvios, como o álcool, or tabaco ou os estupefacientes. Depois, faça uma análise and livre-se das coisas más que estão to contaminar a sua saúde and a sua vida.

mantenido activo

¡Socialmente! Saia de casa, vá até ao café, ao cinema, ao teatro, ao cinema, a concertos, a museus, a eventos desportivos, não recuse convites para festas, aniversários e convívios, conheça novas cidades, mantenha os amigos for perto, enfim, ¡Viva!

Artigo publicado originalmente en junio de 2019. Actualmente publicado en septiembre de 2022.