Diz a ciência: trabalhar antes das 10:00 não é bom para a saúde

Você, assim como um monte de people, começa a trabalhar antes das 10 hours da manhã? Cumple con uma nueva pesquisa feita por especialistas de la Universidade de Oxford, começar a trabalhar antes das 10:00 por estresse y fadiga.

Por acuerdo con Paul Kelleypesquisador na Universidade de Oxford, o classic horário de trabalho das empresas e dos escritórios, de 9:00 a 17:00/18:00, não respeitam o ritmo natural del organismo, especialmente o das pessoas com idades inferiores aos 55 anos .

Em sua opinião, para fixar o just horário do trabalho precisaríamos fazer uma grande revolução e respetar o relógio biológico das pessoas. O especialista também identificou alguns risos em começar a trabalhar de manhã muito me rindoincluyendo o ganho de pesoa disminución de la función inmunológica y de atención.

De acuerdo con Kelley, os trabalhadores que começam a trabalhar antes de las 10:00 am já estão cansados ​​y desmotivados. Muitas pessoas em nossa sociedade, unhappily, sofrem de insônia and têm que acordar cedo de manhã, or que em nada as ajuda.

Na opinião do especialista, não deveríamos apenas alterar o início do horário no trabalho ea chegada no escritório, mas também o horario escolar. Na verdade acordar cedo de manhã para ir à escola pode causar estresse em crianças.

Maíz Leia: OS ADOLESCENTES NÃO DEVEM ACORDAR TÃO CEDO PARA IREM À ESCOLA

Em adultos, chegar ao trabalho cansado, ou não bem descansado, pode causar problemas de déficit de atención e memória e um evidente declínio na produtividade. O mesmo para o horário escola, na opinião de Kelley o início das aulas deveria ser adiada para as 11:00.

Muito bom, mas então lo serio o nosso tempo livre diário?

Bom serio si pudéssemos, cada um, escolher or seu próprio horário y ritmo porque a produtividade no trabalho y a nossa energy na comienza desde manhã pode ciertamente estar ligada ao nosso biorhythm, mas também varia de pessoa para pessoa, conforming seus habits, idade and tarefas executadas.

O maíz importante es dormir bem y acordarse descansado para depois poder encarar or trabalho ou a escola.

Se mudar estes horários rígidos não é, ainda, possível, a única solução do momento é ir para a cama mais ceder.

De acuerdo, ya que pesquisa ou você é do type que prefere fazer tudo pela manhã, o cuánto maíz doy melhor?

Quem sabe em um future next poderemos mudar, ou flexibilizar, estes horários? ¡Oxalá!

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