Depois de ler isso, você vai correr para dar um cochilo

Diante de uma decisión importante na vida, dizem que o melhor a se fazer è dormir. Y agora a ciência confirma isso: tirar uma soneca è necessário, mas em alguns cases é inclusive útil para reelaborar ciertas informaciones.

De acordo com pesquisadores from Universidade de Bristol, de fato, um curto período de sono ajuda as pessoas a formularem as notícias inconscientes adquiridas durante o dia. Isso serviria para chegar à decisões mais acertadas and coerentes.

Dormimos por search de um terço de nossas vidas, mas mesmo que muita pesquisa tenha sido dedicado a revelar os efeitos biológicos do sono, ainda há muitas coisas on esse basic process that a própria ciência não entendeu. Até agora, sabe-se que o sono es importante para adquirir conhecimento, consolidar a memória, resolver problemas creativos y reintegrar fuerza. Y pelo menos uma coisa es cierto: renunciar ao am é muito ruim para sua saúde.

Neste nuevo estudio, os pesquisadores britânicos quiseram entender como o «naping», ou «cochilo», podría influir en nosso tiempo de reação y nosso comportamiento. Para este fim, eles recrutaram 16 participantes saudáveis ​​​​que foram solicitaron realizar dos tipos de tarefas. Na primeira, fora solicitada a eles de avaliarem algumas informações exibidas rapidamente, sem or tempo necessario para processa-las; na segunda tarefa, os participantes simplemente responderán con precisión cuando visualicen uma caixa vermelha ou azul em uma lienzo digital.

Depois de completem a tarefa, alguns participantes permanecerán acordados enquanto outros dormiram por 90 minutes antes de repetir a mesma.

Com um eletroencefalograma, foram registrados mudanças na atividade cerebral antes and após a pause para o sono e dali se emergiu que or repouso foi capaz de melhorar os tempos de resposta no primeiro heads, no qual a information mostrada en sequência rapida para percebida, no subconsciente y, em Seguida, reelaborada durante o son.

“Os resultados são notáveis, pois pode ocorrer na ausência de consciência inicial, intencional and consciente, de se processar os sinais implicitly apresentados abaixo da percepção consciente dos participantes”, explica a Dra. Liz Coulthard, Consultora Sênior em Dementia Neurology de la Escola de Medicina de la Universidad de Bristol, sigo el aspecto más interesante de pesquisa es un capacidade do cérebro de processar, enquanto dorme, informações de que os sujeitos não pareciam ser conscientes en principio.

Para regenerar e, por que não, reorganizar melhor as idéias, um bom cochilo para all então!

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