Cuidados ater para uma correta hidratação da pele no winter

O frio contribui para a vasoconstrição, reduz a sensação de Sede and diminui a produção de sebo cutâneo. Também or wind and a baixa humidade conduzem à desidratação da pele, similar a a mudança de ambientes quentes para ambientes frios. logotipo, un hidratação da pele no invierno es un maíz importante ainda.

Convém não esquecer que a pele is o maior órgão do human body y que el 64% de él está compuesto por agua. Assim, se não for feita uma adequada hidratación de la piel sin invierno, é maior o risco de surgir secura cutânea (xerose), irritações y / ou frieiras. Confira alguns cuidados ater com a pele para um winter com a maxima hidratação.

5 consejos chave para garantizar una hidratação da pele no winter

Agasalhar-se

Não só para não sentir frio, como para proteger a pele, es importante usar agasalhos apropiados, como luvas y cachecol.

Beber agua

Sin invierno, una ingestión de agua puede ser menor, favorecendo una desidratación y aumentando o risco de doença e mau funcionato renal. Assim, é essencial que se beba, sensivelmente, between 1.5L to 2L of água by dia (podendo incluir tisanas ou infusões), para ajudar a que a pele mantenha os níveis corretos de hidratação.

Recordar que sopas e alimentos à base de água também servem as a source of hidratação aliados à sua riqueza em nutrientes. Por su vez, evitar bebidas alcoólicas es esencial para evitar una vasodilatação com pérdida de calor y arrefecimiento del cuerpo.

Manter uma alimentação nutricionalmente balanceada

Há alimentos ricos em água que puede ayudar a hidratar o cuerpo, como es o caso das frutas y legumbres. Ricos en nutrientes, no ayudan a hidratar la piel como también a las propiedades antioxidantes importantes para evitar el envelhecimento prematuro.

Por sua vez, dada que é uma altura hace ano em que a exposição solar diminui sustancialmente, o consumo de alimentos ricos e / ou fortificados em vitamina D também são importante, particularmente em pessoas idosas.

Evite los baños quentes y prolongados

Sabem bem, mas não fazem assim tão bem. Un água muito quente dextrói o manto hidrolipídico de la piel, o lo que sirva para a proteger y manter hidratada. Portanto, há que moderar la temperatura y la duración de los baños.

Aplicar crema hidratante

Applicar um hidratante no rosto and no body, de manhã, à noite and após os banhos, es esencial para evitar y combatir una secura cutânea y proteger una piel de la radiación ultravioleta, dos radicais livres y do envelhecimento, retardando or surgimento das rugas.

Como fórmulas hidratantes devem ser siempre escolhidas tendo em conta o type de pele (normal, mixed, seca, oils, sensivel, entre outros), una protección solar y una región corporal a que se destina.

Há zonas do body mais sensíveis do que outras, as is or case from skin to eye contorno que merece um hidratante específico; das mãos, que devem ser hidratadas com uma fórmula resistance à água; e dos lábios que devem ser protegidos com um batom bem hidratante.

Além de hidratada, é fundamental que a pele também seja bem limpa, tanto de manhã, como à noite.

Hidratación de la piel sin invierno

4 zonas del cuerpo que merecen mayor atención

Todo o cuerpo debe servir con diligencia hidratado. Porém, há zonas corporais que, pela its exposição a agentes agressores and/ou pela su sensibilidade, carecem de maiores cares and, inclusive, da aplicação de produtos específicos. Eis alguns exemplos a ter em considerção.

mao y pes

Como extremidades do nosso body podem ficar bastante secas no winter, devido à exposição ao frio, à chuva and ao vento. Mesmo os pés, que estão mais protegidos pelas boots ou galochas, and as mãos com as luvas, ressentem-se por estarem mais tempo em calçado fechado.

Para evitar este problema, realiza una exfoliación semanal con desmaquillantes como células mortas e hidrata con productos específicos, ricos en ureia, manteigas y óleos.

Cotovelos y joelhos

Muitas vezes esquecidos, os cotovelos y os joelhos são zonas críticas, que sofrem bastante com a redução da humidade character of winter. En consecuencia, estas zonas pueden presentar vermelhidão, descamação y prurido.

Isto must-se ao facto de serem regiões corporais de dobra e de apoio, logo mais sujeitas a traumas, mas também por serem zonas do corpo com menor quantidade de glândulas de hidratação, assim como com uma textura mais grossa.

Para cuidar de estas regiones del cuerpo, debe fazer exfoliações periódicos e hidratação diária, de preferencia con productos a base de ureia y de óleos vegetales.

Pescoço y peito

Una zona pele desta del cuerpo es muito fina y sensible, pois possui menos glândulas sebáceas. Además, cuando se hidrata la piel del rosto, también se debe extender la aplicación de la crema a estas regiones corporales.

Olhos

Una piel del contorno ocular es muito fina y sensible, cabello que desidrata y seca de forma bastante rápida, sobretudo no invierno, além de estar mais propensa a alergias e irritações. Quem tem por hábito coçar os olhos, pode ver this problem da secura da pele dos olhos agravar-se ainda mais.

Por eso, es fundamental apostar na hidratação desta região, utilizando productos específicamente destinados a ella.

Como escolher os produtos certos para a hidratação da pele no winter

Como ficou claro, limpar e hidratar en pele no winter is important corn do que nunca. Contudo, é também essencial escolher produtos que sejam suaves, no comedogénicos y sem perfume.

De preferencia, estes também devem ser enriquecidos com ceramidas naturais y com ingredientes activos como el ácido hialurónico, la glicerina o el colesterol. Estas formulas simples ajudan a complementario, restaurar y aperfeiçoar a barreira cutânea.

Ao escolher um hidratante, também must ter em conta o seu tipo de pelo. Enquanto as peles secas se benefician de cremas altamente hidratantes, as peles oleosas precisam de fórmulas mais leves y fluidas.

Outro aspeto a ter em cuenta es que, mesmo no winter, os cremes debe incluir um factor de protección solar.

Em suma, a hidratação da pele no winter reviste-se de uma importância crucial, para evitar una piel seca, irritada y com prurido. Para una hidratación adecuada y eficaz, es fundamental usar productos específicos y de calidad, enriquecidos con ingredientes seguros para cada tipo y área de piel.

Artigo publicado originalmente en diciembre de 2020. Actualmente publicado en noviembre de 2022.