Cómo detener la caída del cabello

La incómoda y desagradable caída del cabello tiene varias causas, desde las más sencillas hasta las más complejas. Descubre cómo hacer que tu pelo deje de caerse. Este contenido aporta información que puede ayudarte a resolver este problema.

Causas de la caída del cabello

Las causas que pueden desencadenar la caída del cabello o incluso la alopecia (falta de cabello) pueden estar asociadas a los siguientes factores:

  • estrés y trauma emocional
  • cambios hormonales causados por los periodos menstruales, el síndrome premenstrual, el uso de anticonceptivos, el embarazo, la menopausia y los problemas de tiroides
  • el cambio de estación
  • enfermedades fúngicas del cuero cabelludo o dermatitis
  • contaminación del agua y del aire
  • exceso de baños en piscinas, debido al agua clorada
  • mala alimentación y deficiencia nutricional
  • deshidratación, debido al bajo consumo diario de agua
  • el exceso de sustancias químicas y la toxicidad de ciertos productos, desde el champú hasta los tintes y las planchas para el pelo
  • efectos secundarios del uso de ciertos medicamentos, como los corticoides
  • fumar
  • alcoholismo
  • demasiada comida procesada e industrializada
  • el consumo de carne, debido al exceso de hormonas y antibióticos a los que son sometidos los animales, y que interfieren perjudicialmente en el organismo humano

¿Cómo puede convertirse la caída del cabello en alopecia?

Si la caída del cabello no se trata adecuadamente, puede convertirse en alopecia o calvicie.

Comprende cómo puede ocurrir esto:

El crecimiento del pelo se produce a partir del folículo piloso, a través del cual nacen y crecen las hebras de pelo.

Por lo tanto, si algún problema lo afecta, puede producirse el debilitamiento del tallo del pelo y su caída. Esto puede conducir a la alopecia, que puede convertirse en una calvicie.

Tipos de alopecia

La alopecia se caracteriza por el debilitamiento del folículo piloso y la disminución y adelgazamiento de las hebras de cabello. Puede ser de tipos diferente:

  • Alopecia androgenética (calvicie): Es la pérdida de cabello, principalmente en la parte superior y frontal del cuero cabelludo.
  • alopecia areata: En este tipo, la pérdida de cabello se produce dejando zonas redondeadas u ovaladas sin pelo en el cuero cabelludo.
  • efluvio telógeno: se desencadena por un desequilibrio en el desarrollo del cabello debido a diversos factores, desde los emocionales hasta los orgánicos, que suelen provocar la falta de cabello en la parte superior del cuero cabelludo. Suele ser un trastorno de carácter transitorio.

¿Cómo tratar la alopecia?

Los tratamientos para estos tipos de alopecia incluyen medidas profilácticas y terapéuticas, hasta el uso de fármacos y procedimientos clínicos.

La alopecia androgenética, al ser de origen genético, no tiene cura. Sin embargo, es posible controlar y reducir sus efectos mediante tratamientos médicos específicos.

La alopecia areata puede curarse, pero las hebras de cabello tardan en recuperarse por completo.

Por otro lado, la recuperación del efluvio telógeno puede se producen de forma natural con la regeneración del propio organismo.

Algunos de los tratamientos que puede indicar el dermatólogo tricólogo (especialista en cabello) en casos intensos o avanzados de alopecia son

  • micro-agujas: como forma de estimular la producción de colágeno en el cuero cabelludo
  • Minoxidilun tónico capilar que existe con una formulación libre de crueldad y vegano
  • plasma rico en plaquetas: utilizando la sangre extraída del propio paciente

Primeros signos de alopecia

Independientemente del tipo de alopecia o de la causa, hay algunos signos que pueden indicar el inicio de este problema que puede llevar a a la calvicie:

  • Pérdida intensa de cabello
  • Adelgazamiento de los tallos del cabello
  • Desvanecimiento del color del pelo
  • Aparición de zonas sin pelo

¿Cómo saber si es estrés o alopecia?

Para saber si la caída del cabello está relacionada con el estrés, o con otro factor, o que ya se trata de una alopecia, es necesaria la valoración de un dermatólogo.

El diagnóstico del problema lo realiza este especialista, a través del la evaluación clínica del paciente, junto con con exámenes del cuero cabelludo y del metabolismo de la persona.

Cómo prevenir o hacer que el pelo deje de caerse

En primer lugar, necesitas descubrir la causa de la caída. Por lo tanto, acudir a un clínico puede sacar a la luz un diagnóstico preciso para llevar a cabo el tratamiento adecuado.

Independientemente de la causa, es bueno destacar que hay precauciones que además de ayudar en el tratamiento, también son preventivos tanto para la caída simple y ocasional del cabello, como para la alopecia u otros problemas capilares.

El atención con la salud del cuero cabelludo y de las hebras capilares son fundamentales para un cabello sano.

Por ejemplo, procura comer bien, utilizar menos productos químicos y agresivos,

Alimentos

Intenta llevar una dieta rica en nutrientes buenos para el cabello, como por ejemplo

  • vitamina A
  • vitamina E
  • biotina
  • proteínas
  • minerales como el hierro, el selenio y el zinc.

Bebe al menos 2 litros de agua al día para mantener la piel y el cabello hidratados.

Productos y cuidados de belleza

Opta por champús y productos capilares que sean lo más naturales posible. Los comunes, además de estar llenos de siliconas y microplásticos, contienen sustancias como los sulfatos y la vaselina, que son agresivos y causan deshidratación, haciendo que el pelo sea frágil y quebradizo.

Dar preferencia a productos capilares de marcas veganas porque la formulación contiene más sustancias naturales.

Evitar el uso de acondicionadoresya que un exceso cierra los poros de las raíces y debilita el tallo del pelo, provocando su caída.

No te laves el pelo con agua muy calienteEsto daña el cuero cabelludo y hace que el pelo sea frágil.

Cepíllate o péinate suavementeSi tiras con fuerza de las hebras de pelo, las romperás.

Prefiere los tratamientos naturales para nutrir tu cabello. Algunas opciones alternativas para dejar tu pelo bonito y sano son el aceite de coco o el aceite de ricino.

No abuses de las coletas y las trenzasImpiden que el cuero cabelludo respire y esto debilita el cabello.

Córtate el pelo periódicamente para eliminar las puntas abiertas o su sequedad, y así fortalecer las hebras del cabello.

Utiliza los productos productos naturales para teñir, como la henna, por ejemplo. Esto es recomendable, porque los tintes normales contienen amoníaco y otras sustancias químicas que son agresivas para el cuero cabelludo y el cabello.

En caso de propensión a la caída del cabellouna sugerencia es el uso de aceite esencial de romero, que tiene propiedades contra la caída del cabello

Si se demuestra mediante exámenes médicos que la caída del cabello se debe a una deficiencia nutricional, es necesario llevar una dieta adecuada y, en su caso, tomar también un suplemento prescrito por el profesional de la salud.

Alimentos que fortalecen el cabello

Como ya se ha dicho, la alimentación es de vital importancia para revertir la caída del cabello, la alopecia o incluso controlar la calvicie. Por lo tanto, mira qué alimentos pueden contribuir a fortalecer el cabello:

  • espinacas
  • brócoli
  • zanahoria
  • papaya
  • castañas
  • plátano
  • tofu
  • naranja
  • algas
  • haba
  • calabaza
  • lentejas
  • sésamo
  • setas

Descubre más alimentos saludables para el cabello consultando:

  • Caída del cabello: qué comer para tener un cabello sano

Mitos y verdades sobre la caída del cabello

Hay algunas especulaciones sobre la pérdida de cabello.

Para aclarar esta cuestión, he aquí lo que es mito y lo que es verdad.

Mitos

El sol provoca la calvicie: Esto no se corresponde con la realidad, ya que el sol no provoca la caída del cabello. A no ser que abuses demasiado de los rayos del sol y te quedes sin protección hasta el punto de quemarte las hebras del cabello.

Lavarse el pelo a diario favorece la caída del cabello: Por el contrario, el lavado del cabello favorece la limpieza del cuero cabelludo reduciendo su caída. Por otro lado, la falta de higiene capilar obstruye los poros de las hebras del cabello.

Lo único con lo que hay que tener cuidado es con el champú que utilices, porque dependiendo de su formulación, puede provocar la caída del cabello.

Llevar una gorra, un sombrero o un pañuelo en la cabeza hace que el pelo se caiga: El uso por sí mismo de estos accesorios no hace que se caiga el pelo, sin embargo, si se utilizan de forma exagerada pueden contribuir a agravar enfermedades como la dermatitis seborreica y la caspa, que favorecen la caída del cabello.

El uso de gel provoca la caída del cabello: El uso de la gomina no provoca la caída del cabello, a no ser que su uso sea prolongado, como por ejemplo dormir con este producto en el pelo, provocando el endurecimiento de las hebras y, en consecuencia, su debilitamiento.

La calvicie es sólo genética: La calvicie en general es genética, pero también puede ser provocada por otros factores (que ya se han mencionado), por lo que se recomienda la prevención y el tratamiento.

Verdades

El alisado provoca la caída del cabello: Las sustancias químicas contenidas en los productos de alisado suelen provocar el debilitamiento del cabello y la irritación del cuero cabelludo, produciendo su caída.

Los antidepresivos provocan la caída del cabello: De hecho, algunos antidepresivos pueden alterar el ciclo de desarrollo de las hebras de cabello.

Las planchas, los rizadores y los secadores desencadenan la caída del cabello: Esto se debe a las altas temperaturas, que en exceso dañan las hebras del cabello y provocan su caída.

En el periodo posparto, la pérdida de cabello puede aumentar: Es habitual que la pérdida de cabello se produzca cuatro meses después del parto. Esto es lo que se denomina efluvio telógeno.

La buena noticia es que, con el tiempo y los cuidados adecuados, el cuerpo se recupera y el pelo vuelve a la normalidad.

¡Salud!

Ahora, si estás experimentando una marcada caída del cabello, ya puedes empezar a tratarlo con todos estos cuidados. Sin embargo, asegúrate de consultar a un especialista, para que te haga una evaluación y un diagnóstico correcto para resolver el problema.

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