Com what idade as pessoas percebem que estão envelhecendo?

Pergunta interesante. As pessoas vão indo até que de repente, não mais que de repente, começam a se perceber mais cansadas, com dores estranhas, a visão não é mais a mesma e por aí vai. Com que idade começamos a entender que estamos envelhecendo?

Uma pesquisa encomendada pela associação Fundar descobriu a idade com a qual as pessoas se dão conta do power inexorável do tempo.

A pesquisa foi realizada pela empresa norte-American Una encuestapela encomendada Fundar, associação que visa promover or bem-estar psicofísico no controle do peso. Nela, determinou-se que é a partir de dos 42 anos de idade que começamos a perceber or envelhecimento.

Por outro lado, o máximo de saúde y bem-estar, una fase de vida em que nos sentimos con mayor disposición y energía, es percebida uns 10 anos antes, por volta dos 34 anos.

Claro que esta percepción no es igual para todo el mundo.

Padrões e estilo de vida contam individual y socialmente. Por ejemplo, pesquisa foi realizada en los Estados Unidos, país con expectativas de vida, padrones alimentarios y hábitos de salud que difieren significativamente de otros países. No entanto, os dados dessa pesquisa podem ser uma referência, principalmente para os brasileiros, que possuem semelhanças com a North American culture.

en pesquisa

A pesquisa foi realizada com dois mil cidadãos norte-americanos, com amostras representando varias gerações:

  • os baby boomers ou boomers, ou seja, os nascidos entre 1946 y 1964;
  • a Geração X, ou seja, os nascidos entre 1965 y 1980;
  • a Geração Y conhecida como “Millennials” (aqueles nascidos entre 1981 y 1996);
  • ya Geração Z ou “Centennials”, ou seja, os nascidos entre 1997 y 2012.

Los resultados me muestran que a maioria das pessoas começa a perceber or envelhecimento a partir de dos 42 anos, embora 15% from amostra tenha finger que sentiu esses sinais antes da idade de 35.

Os principais sinais indicadores de que a idade avançada estava chegando para os participantes, foram:

  • dores nas articulações (39%),
  • aparición de doenças crónicas como hipertensión o diabetes (37%),
  • metabolismo lento del maíz (35%)
  • y peso ganho (30%).

De acordo com a pesquisa, os Millennials foram a geração que mais cedo sentiu os sinais de envelhecimento, em relação aos outros groups, apesar da maior propensão à meditação e à consciência.

«Embora o envelhecimento seja inevitável, fazer mudanças no estilo de vida saudável é uma medida de cuidado preventivo que pode ajudar a reduzir problemas relacionados à idade, como ganho de peso e doenças crônicas», dijo ao el correo de nueva york, en Dra. Rekha Kumar, Directora Médica de Fundar.

«Nos últimos 100 anos – acrescentou – quase duplicamos a nossa expectativa de vida, hair that is fundamental sermos proativos no prolongamento da nossa saúde e da nossa longevidade».

Entre os conselhos da especialista para sentir o envelhecimento mais tarde, estão: melhorar os hábitos gerais de vida, descansar o número de horas recomendado para sua faixa etária, practicar exercícios físicos e cuidar do bem-estar mental.

Y você, o quão velho se oye?

Fuente: Correo de Nueva York

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