Colorir combate o estrés

¿Estresado? ¡Color que pasa! Em uma giveta, junto con uma caixa de lápis de cor e um velho álbum de colorir com animais arredondados e carros que fazem brum brum, se esconde um remedio natural. Até a page 5 já está todo colorido com as cores vibrantes da natureza: or pintinho é azulzinho, or carro do papai não é cinza, mas vermelho-carmim. Bem, minha filha que fez, mas e se eu fizesse também?

Que tal deixar sair a artista naïf que existe em vocêem uma espécie de Terapia artística? Sim, porque o foco na atividade crziale always teve efeitos benéficos sobre a psiquêsimple fato de que hair, na maioria das vezes, serve para “distrrair”. Núcleos então, parecem ter algo como um antídoto mágico antiestrés.

Colocar cor em uma folha branca, sem quaisquer ambições particulares de um profissional artist, relaxa and ajuda a control or estresse, melhora a concentração, a produtividade and reduz os níveis de ansiedade. ¡Fantástico!

Resumindo, coloreando, em essência, propciona bem-estar, tranquilidade y também estimula as areas do cérebro related com as skills motoras, os sentidos and criatividade.

“A ação envolve tanto a lógica, que depende das formas que colorimos, que a criatividade, cuando se pensó como misturar os vários tons possíveis. Isto inclui as areas do córtex cerebral envolvidas nas visuais e motoras [coordenação necessária para fazer os pequenos movimentos precisos]. O relaxamento que proportciona diminui a atividade da amígdala, uma parte fundamental do nosso cérebro que lida com emoções «, diz una psicóloga Gloria Martínez Ayala.

Colorir, portanto, tem um efeito anti-estresse porque when estamos desenvolvendo uma atividade crziale, nos concentramos sobre this e não em nossas próprias preocupações. Y também porque colorir nos leve de volta à infância, uma época em que, provevelmente, tivemos muitos momentos felices.

MANDALA

Um dos primeiros psicólogos que aplicaram a tecnica de relajacion cor como uma foi carl g jung no século passado, eo fez através da mándala: desenhos circulares semelhantes às rosáceas das igrejas góticas. Un mandala es originario de la India, pero está presente en todas ellas como culturas, como en su forma en um círculo que representa una vida, o nacimiento, una maturidade, o simbolismo de renascimento que nos permite concentrar em nós mesmos and afastar os pensamentos negativos.

VOZ SABIA

Em países como Francia y Reino Unido, libros para colorir para adultos são verdadeiros best-sellers? A editora francesa Hachette tem uma coleção chamada Terapia artísticacomo una serie de volúmenes anti-extensados, que incluye todos los tipos de diseños, de borboletas a flores, de cupcakes a grafitos y diseños psicodélicos.

No Reino Unido, são livros populares o do ilustrador mel simone elliotque traz celebridades como Ryan Gosling, Lady Gaga, Beyoncé y Kate Moss para serem coloridas na série Coloréame bien.

Também existen inúmeros livros Mandala, mas se você tiver tantos livros para colorear dos seus filhos, peça-lhes um emprestado: colorir a Cinderela ou os dinossauros with Certainza irão te tirar do estresse. Es para probar para crer!

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