Brasil tem 20% de la obesidad en su população

O GreenMe já falou, em outra matéria, sobre o Problem da obesidade infantil between as crianças brasileiras. Mas não só elas estão em risco.

Em alerta para o Día Mundial de la Saludconmemorado el 5 de agosto, un EBC entrevistou a la endocrinóloga Cristina Blankenburg sobre os en riesgo por obesidade y diabetes na população adultos brasileira.

A obesidade já atinge um quinto do total da população do país está en principal causa de diabetes tipo 2 es o exceso de peso. segundo a medico, a obesidade es un problema de saúdey no solo un problema estético, que puede estar asociada a varias enfermedades, además de aumentar de mortalidade na população em geral.

A obesidade infantil também es grave, pois os índices são altos não só no Brasil, mas em todo o mundo. Hoje, há doenças que não eram comuns na infância and que já são tratados em crianças.

A alimentación inadecuada está en falta de actividad física são os dois fatores principais que causam a obesidade. A médica resalta que os productos procesados ​​devem ser evitados, como comidas y bebidas prontas. Os produtos industrializados deben dar lugar a produtos mais naturais y preparados em home.

Y quem come fora de casa todos os dias? O que fazer? Você pode despegue en comida de casa, que, além de sair mais barato, is mais saudável. Si você como em restaurantes de autoservicio, escolha os alimentos saudáveis. Há muitas intentções naquela infinidade de opções, mas há, também, muitas delícias saudáveis ​​​​expostas esperando para serem colocados em nossos pratos.

Outra di papá pela endocrinólogo é ter como habito comer fruta en la mesa. Es muito comum as pessoas buym doces prontos, mas eles têm um alto theor de açúcar.

Não quer dizer que você não pode comer nunca um sorvete, tomar um refrigerante ou comer um sanduíche, mas devem ser exceções, and não alimentos que fazem start from alimentação daily.

En cuanto a la práctica de ejercicio físico, un especialista afirma que 20 minutos de atividade diária, como a caminhada, trazem benefícios à saúde. Isso pode até não levar à perda rapida de peso, mas o benefício é probado, como, por ejemplo, un diminuição de açúcar ningún cuerpo.

Outro fator de saúde é dormir bem. O exercício físico ajuda a ter bom sono, and as telas de tablet, computador and celular devem ser evitadas antes de dormir, porque afetam a qualidade do sono.

Ningún caso de diabetes, si está feliz de seguirlo cartilha, pode ter o nível de dosis de medicamentos reduzido. Por isso, não adianta tomar remédios y não ter uma vida saudável. El tratamiento debe ser conjugado para que el paciente pueda llevar una vida normal y triste.

Ningún caso de alimentação das criançaslembre-se de que os adultos são o ejemplo.

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