As seis principais causas from dor de cabeça, incluindo a enxaqueca

Todo el mundo já deve ter tido pelo menos uma vez, uma daquelas dores de cabeça plano fuertes, pulsantes Y de um só lado da cabeça. Enxaquecas são insuportáveis, causam mal estar, podem causar até vómitos y as pessoas que têm crisis de enxaqueca se trancam no escuro, pois até a luz faz os olhos doerem.

Mmm horror!

Mas quais seriam as causas y como soluciones para ellos problema?

Como un enxaqueca não tem cura, or maximo que podriamos fazer por ela é evitá-la. más o que se puede fazer para prevenir-la? Intentando interrumpir en la cadia de eventos que leva às dores de cabeça y prueba solucionador o problema por supuesto.

1. Seus ombros, pescoço and mandíbulas estão tensos? Pode ser estresse

Não adianta tomar analgésicos. A dor de cabeça pode diminuir ou passar, mas vai acabar volviendo depois. O el problema es que como pessoas estresadas tendem a desistir de tentar incorporar hábitos saudáveis ​​​​em sus vidas. Y es nessas horas que nós mais precisamos de alimentos orgánicos y funcionais.

Então, se você perceber que está estresado, evite alimentos procesados, que contaham productos químicos, açúcar refinado, óleos hidrogenados y calorías vazias.

Leve em considerção a possibilidade de practicar yoga, meditação, caminhadas and massagens.

2. Você costuma como monossódico glutamato?

Acreditar si los componentes utilizados en vacantes pueden reponerse para desencadear cuadros alérgicos cuando se exponen a alimentos que contengan glutamato monossódico.

Posee estudios que indicam que uma alto porcentajem de enxaqueca pode ser amenizada com to eliminação de alimentos alergênicoscomo leite de vaca, ovos, trigo y queljo.

Para identificar si você tem alguma alergia, consulte um médico alergista y faça os exames necessários. If você costuma always place “nut knorr” nas tuas receitas, veja aqui como fazer em casa este tempero, que generalmente es cheio de glutamate monossódico.

3. Todos nós somos sensibles a los pesticidas nos alimentos, agua y ar

No es sólo en su alimentación que debe proceder preferentemente de la agricultura ecológica. Antitranspirantes pueden contra aluminio y sustancias cancerígenasy você não vai querer absorvê-los através de su pele!

Além disso, muitos episódios de dolor de cabeza são desencadeados por componentes de productos aromaticos: álcool benzílico, phthalatos, compostos orgânicos voláteis que contienen formaldeído y derivados de petróleo são algumas das substâncias que pueden estar contidas em odorizantes de ambientes and algumas velas aromáticas.

4. Obturações dentárias y horno microondas

Como obturações dentárias pueden expandirse cuando você está ao lado de um horno de microondas y mercurio y aluminio libres en su cuerpo – causando dores de cabeça y na mandíbula insuportáveis. É o que sugiera um artigo de Natrural News: evite de ficar perto de um aceso microondas.

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5. ¿Cómo es tu sistema digestivo?

Os alimentos fornecem as vitaminas y sais minerais indispensáveis ​​​​para a saúde, mas em algum lugar del proceso digestivo, muitas delas se perdem. ¿Por qué? Os alimentos procesados, como açúcar blanco, acabam com as vitaminas, sem contar os pesticidas, a agua sanitária ea amônia, substâncias que dificultan ou impiden a absorção delas.

A carência de vitaminas afeta ações e reações bioquímicas que ocorrem ningún proceso digestivo. Células literalmente morrendo de fome por nutrientes é tudo o que se traduz em recorrentes enxaquecas.

N / A medicina cinesicauna cabeça es vista como una representación compacta del sistema digestivo, o que significa que todas las cabezas están ligadas, de uma forma ou de outra, à saúde do digestivo system.

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6. Y a su saúde músculoesquelética, ¿cómo te va?

Desequilibrios estruturais começam com uma estrutura musculoesquelética malsana. Sem it base, o body si se trata de una série de diferentes problemas de saúde, incluindo dores de cabeça. Em Seguida, pesam factores externos como mi postura y lesiones traumáticas. Vale la pena dar uma olhada nessa questão pois, a dor de cabeça constante também pode vir daí.

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