As férias alongam a vida and melhoram a defesa imunitária

Como ferias a lo largo de una vida. Quem não gostaria de partir para uma agradável viagem neste exato momento? Acontece que a la gente siempre costum colocar fuera de las prioridades no lugar: comprar isso, comprar aquilo. Mas agora temos mais um motif para começarmos a planejar o Nosso siguiente destino.

Como férias de prolongam a vida and melhoram or imunológico system.

Mas quais são os aspectos positivos de las ferias? Não se trata apenas de abandonar or trabalho por um período e mudar a rota diária para relaxar e aliviar o estresss, mas também de uma chance de se maravilhar com paisajes nunca antes vistas.

Assim, pois, assistir a um pôr do sol ou um nascer do sol sobre o mar, partir pela primeira vez para ver o Grand Canyon ou uma outra paisagem de tirar o fôlego, ajuda a melhorar o sistema inmunológicogracias a emoção do maravilhar-se.

Podemos nos abandonar à beleza e à maravilha durante uma viagem ou durante as férias, gracias ao contato com a natureza, recuperando la nossa espiritualidade, nossa capacidade de ouvir uma boa música ou admirando obras de arte. Estas experiencias benéficas ajudam o funcionamiento del sistema imunitário a través de da reducción de dos niveis de citocinassustancias que indican una presencia de inflamación.

Ferias y actividades recreativas – viagens, arte y música en particular – são uma verdadeira benção para a saúde. Isso é o que foi demonstrado em uma pesquisa realizado pela Universidad de California y Berkeleyque destaca que como emociones positivas tiempo o poder de reduzir os níveis inflamatórios.

Um dos experimentos realizados, envolveu um grupo de 200 voluntarios que partilharam sus experiências y sus emoções associadas àquelas. A continuación, los especialistas tomarán muestras de saliva a partir de la mucosa bucal y del análisis. Aqueles que tinham experimentó emociones más positivasparticularmente en respeto a la admiración, tiveram menores niveis de citocinas.

Segundo Dacher Keltner, psicólogo y coautor del estudo publicado na revista Emocióna experiência sugere que o que fazemos para vivir essas emoções – como caminhar em contado com to natureza, deixar se levar pela música y tu contemplar al arte – tem uma influência direta sobre a saúde and expectation de vida.

Então, mesmo se agora você não puder enter em férias, que tal se presentar com um belo espetáculo musical, de dança ou daquilo que te faz maravilhar?

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