Aromaterapia: perfumes y aromas que favorecen o bom humor

Os perfumes agem em nossa mente y em níveis mais sutis, dão uma sensação inmediata de estrella plana, calma o energía. Cada um de nós ao longo da vida, ciertamente identifica em perfume o un aroma específico, capaz de reconhecer y de nos transportar inmediatamente para um momento ou uma situação especial. What sensación!!!

A aromaterapia é uma prática muito antiga, usado pelos nossos antepassados ​​há mais de 6000 years. Posteriormente, especialistas foram capaces de recordar plantas, flores, especiarias y frutos, suas essências perfumadas y benéficas em forma de óleos essenciais. Para cada um destes, há várias formas de uso y aplicación, dependiendo de la necesidad. Mas as veces, os aromas maiz simples são capaces de elevar inmediatamente o nosso estado de espirito, como o cheiro do pão que acabou de sair do forno, ou do café lentamente vertido em uma xícara. ao treinar o sentido del olfatovocê pode descubrir su fórmula perfumada favorita, ou seja, aquela te deixa em paz contigo mesmo.

1. Aroma de café

O aroma do café pela manhã nos dá inmediatamente uma sensação de energía. Como asi? De acuerdo con um estudio realizado en Coreia do Sul, o cheiro do café é um verdadeiro anti-exsresse natural, como referencia especial al aroma del grano de café torrado. Este sabor seria muy apreciado até mesmo por aquellos que não bebem café regularmente. Com o passar do tempo o cheirinho do cafe foi identado com o despertar e como o início de um novo dia.

2. Aroma de pan fresco

Quem tem o hábito de fazer pão em casa dijo sabe. O cheiro do pão que acaba de sair do fornoinmediatamente nos dá uma sensação de paz y tranquilidad. Talvez porque ele nos palanca de volta à infância, ou talvez porque es simplemente um cheiro sutil e muito reconfortante, que estimula o apetite e que nos lembra que está chegando a hora de comer uma coisa boa.

3. Flores perfumadas

O perfume das flores es un base de aromaterapia. Algumas de suas corolas espalham um aroma muito dulce y relajante. Para considerar, por ejemplo, o efeito antiestresse do perfume das rosas y das flores de lavanda. Muitas vezes, apenas o cheiro de uma flor perfumada no jardim ou durante uma caminhada em um parque, nos traz inmediatamente uma boa sensação. Entre las flores más perfumadas están: gerânio, jasmim, flores de camomila, lilacs, flores de tuberosa y madressilva. Não falta, por fim, or cosmea (ou cosmos), cujo cheiro faz lembrar de baunilha and chocolate.

4. Ervas aromáticas y especiarias

Ervas aromáticas y especiarias são usadas em aromatherapia para trazer um estado de bem-estar físico y psicológico para quem está especificando uma dosis reforçada de energía. Entre as ervas y as plantas aromáticas cujos perfumes nos remetem à força estão: hortelã, alecrim, manjericão, orégano, tomilho, ea manjerona. Muitos dos aromas de ervas dão, ao mesmo tempo, un efeito energético y antiestrés. Por lo tanto, es muy importante ter ervas frescas siempre a disposición.

Algumas especiarias nos ajuda a redescobrir o bem-estar, a tranquilidade o bom humor. Tomemos, exemplo, o aroma de baunilha, de canela, do cravo y das sementes de cardamom. Use ervas y especiarias em pot-pourri para perfumar os cômodos from home.

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5. Óleos Esenciais

Una aromaterapia recomendada o uso de óleos essenciais não só para aliviar inúmeras doenças do ponto de vista fisica, desde dores de cabeça a dores musculososhavendo também a função de recuperar o bem-estar general: mental, emocional y sentimental. Cada óleo esencial tem um efeito pacifico. Você puede usar los óleos esenciales en un difusor de ambientes, escriba rechaud o simplemente coloque algunas gotas en una lente para oler de vez en cuando. Adicione uma gota de su óleo essencial favorito em uma colher de chá de óleo vegetal (por ejemplo, óleo de coco ou óleo de amêndoas doces) and use-o para uma masajear energizante o relajante. Aqui estão algumas indicações úteis.

  • Lavanda: calmante, útil en casos de insônia.
  • jazmín: benéfico para aquellos que sufren de depresión.
  • Bergamota: alivia a la ansiedade.
  • neroli: reduz o estresse, alivia a ansiedade y a depressão.
  • Laranja Doce: calmante, cojera en la mente.
  • Hortelã: regenera y valora en mente.
  • Alecrim: reduz a fadiga.
  • vetiver: alivia o estresse ea depressão.
  • Ylang Ylang: relajante, mas também afrodisíaco.

Siempre escolha os óleos essenciais puros, de preferencia cultivados orgánicamente y certificados como producidos completamente naturais. Lembre-se que alguns oleos essenciais não são recomendados durante una gravidez y lactaçãoe que esses produtos, embora naturais, não devem ser used em crianças menores de três anos de idade (em geral, para as crianças, o óleo essencial considerado mais seguro é o de lavanda). consulta aromaterapeuta si você gosta de este argumento 🙂