¡Ano-Novo, sem ressaca, confiram as dicas!

Começar o ano novo de ressaca, vamos a combinar, é começar mal! Para evitar iniciar o pasar mal, confirme como indicaciones y orientações que vão te ajudar a comemorar, sem depois se lamentar por causa da ressaca!

Hidratación y Alimentación

Uma boa hidratação y uma boa alimentação promovem o bom metabolismo em nosso organismo. O consumo frecuente de bebidas alcoólicas que pueden acarretar distúrbios para los órganos de nuestro cuerpo, principalmente, sin pâncreas, sin fígado, sin coração y sin estômago.

Para mantermos nossa saúde em dia, o ideal é evitar o consumo frecuente o exceso de álcool. O el consumo de bebidas alcóolicas aumenta no final do año, devido a festas y conmemorações, y, por isso, as pessoas acabam bebendo demais and, até, passing mal, com ressaca and outros distúrbios.

Para evitar que isso aconteça, es importante invertir en boa alimentação e hidratação, antes das confraternizações y celebraciones da passem do ano.

Sobre este aspecto, a nutricionista Fernanda Maluhy deu algumas recomendações para evitar una ressaca à RevistaNews:

Cuanto à alimentaçãoy la recomenda alimentos ricos em carbohidratos, mas com baixos índices glicêmicos, no caso: frutas, verduras y legumbres.

Estes alimentos ayudan a equilibrar una cantidad de açúcar sin sangre y auxiliam na metabolização do álcool, tanto antes, como los depósitos hacen el consumo de bebidas alcoólicas.

¿Cuánta hidratación, a la ingestión de líquidos antes, durante y depois dos brindes de pasaje de ano, contribución para manter o organismo hidratado. Esta forma, u organismo metabolizará melhor como bebidas servidas, nas tradicionais confraternizações, de passem para o novo ano.

No dia Seguinte aos festajos is aconselhável o consumo de líquidos, seja na forma de água ou suco de frutas, para manter o hidratado body and repôr os sais minerais.

Una hidratación del cuerpo es de vital importancia, por eso, es necesario beber pelo menos 2 litros de agua, por día.

desintoxicación

Uma outra dica para o dia Seguinte, después de una confraternización de final de año, é consumió alimentos DETOX como: frutas ricas en minerales y vitaminas; verduras verdes escuras, como a couve eo espinafre.

Esse alimentos detox estimulaão o bom funcioning do intestino, contribuyendo para o equilíbrio y desintoxicação do organismo.

Control, Moderación y Equilibrio

Y o maíz importante es alertar que todos estos cuidados perderão a eficácia, se a pesoa beber descontroladamente, abusando do álcool.

O exceso de bebida alcoólica intoxica u organismo, principalmente o fígado, gerando como respostas mal-estar y ressaca.

Un longo prazo, o consumo frecuente y exagerado de álcool puede acarretar doenças como: pancreatitis, hepatitis, gastritis, exceso de colesterol, presión alta, problemas cardíacos, diabetes, cirrosis, entre otras.

Carvão vegetal trata y previne ressaca

El carvão vegetal activado es un medicamento natural, muy eficaz para desintoxicar nuestro organismo. Este remedio se encuentra en la farmacia, en la forma de cápsulas, comprimidos, tabletas o em pó.

Este producto natural deriva de queima de determinados tipos de madeira, por meio do controle de temperature and de oxigênio.

Para quem u de bebidas alcoólicas, y ficou com ressaca, tomar carvão vegetal diminui o mal-estar y desintoxica u organismo de ação do exeso de álcool.

O carvão vegetal, tanto antes, como depois, de beber, diminui a metabolização do álcool pelo nosso organismo, fazendo a absorção dele and neutralizing os seus efeitos.

Efeitos colaterais

Mas o carvão vegetal pode causar alguns efeitos colaterais, dependiendo del organismo del pessoa. Algúns deles são:

vómitos

feces negras

prisión de ventre

diarreia

Desidratação

Al tomar algunas razones, se recomienda beber bastante agua, para diminuir estos efectos.

O carvão absorve, não só as toxidades, como também, as substâncias procedentes de líquidos y alimentos que ingerimos. De esta forma, debe ser utilizado si es un medicamento natural, 2 horas antes o después, de la ingestión de líquidos, alimentos o medicamentos, que no está contraindicado o si se usa concomitantemente como alimento vegetal.

Quem faz uso de medicamentos outro, se recomienda consultar a un médico, para validar una interneção medicamentosa y si existe contraindicación.

Mesmo que a pessoa tenha o aval do médico para utilizar or carvão vegetal, fazendo use de outra medicação, es importante recordar do espaço de tempo, between um and outro.

refuerzo

Ingerir o carvão vegetal, duas horas antes ou depois, do horário da outra medicação, pois, or carvão vegetal tira or efeito do remédio.

Contraindicaciones del carvão vegetal activado

Este producto está contraindicado en personas con úlceras y problemas gastrointestinales graves.

Como utilizar o carvao vegetal

Para cada copo de agua (250 ml) se debe utilizar 1 colher (chá) de carvão vegetal.

Pode-se tomar de dois à quatro copos por dia.

Antes de utilizar carvão vegetal, se recomienda consultar a un especialista en saúde, para que ele prescreva, de acordo com o case ea necessidade, a forma de administração deste medicamento.

Sintomas de Ressaca

Avalie bem o que é uma ressaca, antes de fazer uso abusivo de bebida alcoólica. Todo el mundo que tem ressaca diz que nunca mais go beber. Mejor seria leer disso, antes de exagerar nas dosis:

Os sintomas da ressaca são:

dor de cabeça;

disfruta;

tontura;

fraqueza

e muita sede y mal-estar.

Como Causas da ressaca

O el organismo depende de la glicosa para una metabolización del álcool.

Glicose es açúcar y açúcar es energía, por isso, a sensação de fraqueza.

Resultado: o cuerpo enfraquecido y semenergy cunt.

Efeitos del alcohol

O exceso de álcool afeta o sistema nervioso central, desencadeando sono e irritação.

Altera a química do cérebro, causando dor de cabeça.

Irrita las mucosas del estómago e intestino, desencadeando náuseas, vómitos y diarrea.

Desativa a ação do hormônio antidiurético de nosso organismo, produzindo sede y boca seca.

O que agrava o efeito do álcool

If a pessoa não se alimenta dirito e, ainda for top consome drinks alcoólica, em excesso ou com frequência, a situação fica ainda pior, pois, uma pessoa bem nutrida, tem mais resistência contra ação e os efeitos do álcool.

Em pessoas que não se alimentam direito, or álcool é absorvido mais rapid na current blood, chegando corn deprimido ao cérebro, causando mucho malestar y mal-estar.

Vamos tostar no Ano-Novo, sem nos maltratar

Vale salientar que, hoje em dia, no mercado de bebidas, existen champanhes, vinhos, licores e cervejas que não contêm álcool e são uma alternativa bem saudável e equilibrada para comemorar o Ano-Novo, pois, mesmo se exceder nos drinks e nos tin -tins, não há perigo de se embriagar, y depois ficar de ressaca.

Seja como for, or important is respeitar or body, pois, when o maltratamos, ele reage como selfdefense, nos maltratando, para que paremos de fazer mal à ele.

Comecemos o ano com alegria e não com ressaca!

Um Ano Novo com muita sobriedade para todos!