4 formas de despistar intolerancias alimentarias

En el caso de reações adversas na pele causados ​​pela ingestão de alimentos, sabe como despistar intolerancias alimentarias? Si su respuesta es não, continúe con este artículo.

Después de una ingestión de ciertos alimentos, o nosso corpo puede reaccionar de una forma no habitual, ficando os resultados visíveis na pele – como a urticária, erupções cutâneas, comichão ou inchaço – ou podem ser internas – no case de refluxo gastroesofágico, dores de barrigadiarrea y obstipação.

Descobrir que alimentos causan este tipo de síntomas que pueden ser fáciles y rápidos en algunas personas, no en tanto, también pueden ser bastante difíciles noutras.

Factores que influyen no a pesar de las intolerancias alimentarias

Algunos factores que influyen no a pesar de las intolerancias alimentarias são:

  • O tipo de sintomas;
  • A la rapidez com que os sintomas aparecem depois de ingerir o respectivo aliment;
  • E o tipo de alimento que provoca intolerancia.

Identificar o problema ajuda a melhorar a qualidade de vida da pessoa que vive com algum tipo de intolerância alimentar.

¿Qué testes se realizan para o a pesar de las intolerancias alimentarias?

Um dos aspetos mais importantes when if you want to despistar intolerâncias alimentares é não use práticas não confiáveis ​​​​and testes irrelevantes.

Actualmente existen muitos testículos disponibles que ofrecen soluciones aparentes. Contudo, como evidencias clínicas y científicas são duvidosas.

Para ellos motivo vamos a dar a conhecer os principais sintomas na intolerância alimentar e ainda 4 maneiras que ajudam a despistar uma intolerância alimentar.

Sintomas mais comuns de intolerância alimentar

Estes sintomas são os mais comuns when se fala de intolerância alimentar, e estão present em grande parte das intolerâncias:

  • vómitos;
  • Dores de cabeça;
  • diarreia
  • Dores de estomago;
  • Ataques de asma;
  • Inchaço abdominal.

Então, como despistar intolerancias alimentarias?

Manter um diário alimentar

O único método de confianza que existe actualmente para determinar el tipo de intolerancia alimentaria o diário alimentar.

Si no hay certeza acerca de qué alimento es el que está causando todos los síntomas, uma boa forma de saber como são os seus habitos de consumo es escrever tudo aquilo que ingere e que type de sintomas experiencia when consome falls refeição.

Este diário debe ser feito pelo menos durante um mês para poder ser correctamente avaliado, y o acompanhamento especializado debe estar presente.

Eliminar alimentos

O mais básico no que diz respeito a formas de despistar intolerâncias alimentares is retirar from diet os alimentos que sospecha que lhe estão a fazer mal y verificar cuál es su reação à retirada do mesmo.

Neste tópicos existen dos alternativas: ou short nos alimentos que sospecha que lhe fazem mal ou elimina todos os alimentos, mesmo que nem all lhe causem sintomas desconfortáveis. Una ideia nesta última sugerencia es introducir poco a poco un alimento y comprobar si se vuelve a introducir.

Não se esqueça que é fundamental que existe un acompañamiento especializado para evitar outras consequências, como por ejemplo, una desnutrición. Além de ser important descobrir or que lhe causam all os sintomas, is ainda mais important manter uma alimentação saudável.

Realizar análises ao sangre

A maioria dos testes ao blood são controversos. No entanto, há uma condição que o heads ao blood must ser feito em primeiro place, that é no case of intolerância ao glúten.

Como existe una pequeña probabilidad de falsos positivos y falsos negativos, os testes são normalmente Seguidos de endoscopia.

Estos análises pueden ser úteis también para determinar una intolerancia a la lactosa.

Realizar testes a respiração

Esto significa que puede concentrarse en la hidrogenación sin hálito, ya que está usando un método suficiente para usar para una intolerancia a la lactosa.

El hidrogénio es un producto para consumir lactosa en personas con intolerancia a la lactosa.

Estos jefes involucran uma amostra de controlo antes do consumo de lactosa y várias amostras após o consumo de lactosa, para verificar que una concentración de hidrógeno aumente abruptamente.

Artigo publicado originalmente en febrero de 2020. Actualmente publicado en noviembre de 2022.